افسانه های کرونا
به گفته پزشکان و متخصصان بهداشت، گسترش سریع ویروس کرونا با انتشار اطلاعات نادرست و فریب کاری دنیای مجازی همراه شده است. در حالی که کشورهای مختلف در سراسر جهان برای پیشگیری از شیوع و درمان ویروس مبارزه می کنند، اطلاعات نادرست و افسانه های کرونا باعث شده است که مبارزه با ویروس کشنده Covid-19 تا حدودی دشوار و سخت شود. این در حالی است که سازمان بهداشت جهانی (WHO) لیستی از افسانه ها کرونا را گردآوری کرده است که مردم بتواند واقعیت های کرونا و بیماری آن را از اطلاعات غلط و غیر واقعی تشخیص دهند و سعی کنند تا جایی که امکان دارد اضطراب ابتلا به کرونا را کاهش دهند و با رعایت اقدامات احتیاطی مانند شستن صحیح دست ها و پوشاندن دهان هنگام سرفه کردن از ابتلا به این بیماری و شیوع آن پیشگیری کنند.
افسانه اول
شستشوی مکرر بینی با محلول نمک از تجمع ویروس جلوگیری می کند.
واقعیت
براساس سازمان بهداشت جهانی، “هیچ مدرکی” وجود ندارد که شستشوی مرتب بینی با محلول نمک، افراد را از ابتلا به ویروس محافظت کند. اما شواهد محدودی وجود دارد که نشان می دهد شستشوی منظم بینی با محلول نمکی می تواند به افراد در بهبودی سریعتر علائم سرماخوردگی کمک کند.
افسانه دوم
آنتی بیوتیک ها در جلوگیری و معالجه کورنا ویروس جدید مؤثر هستند.
واقعیت
تجویز آنتی بیوتیک ها در درمان و پیشگیری این بیماری هیچ تاثیری ندارد. زیرا آنتی بیوتیک ها فقط بر روی باکتری ها تاثیر دارند و از آنجا که coronavirus جدید یک ویروس است، آنتی بیوتیک ها در درمان بیماری تاثیری نخواهد داشت. در حال حاضر، هیچ گونه واکسن یا درمان خاصی برای ویروس وجود ندارد. اما طبق گفته سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر برخی از درمان های خاص برای کروناویروس جدید تحت بررسی قرار گرفته اند، اما این روش ها باید از طریق آزمایشات بالینی ارزیابی شوند
افسانه سوم
استفاده از خشک کن های دستی و حوله در کشتن ویروس مؤثر هستند.
واقعیت
طبق اظهارات سازمان بهداشت جهانی، خشک کن های دستی در کشتن کوروی ویروس های جدید هیچ تاثیری ندارد و این سازمان توصیه می کند که افراد باید برای محافظت در برابر ویروس مرتباً دستان خود را با الکل تمیز کرده و یا آن ها را با آب و صابون بشویند.
افسانه چهارم
اسکنرهای حرارتی در تشخیص افراد آلوده به کروناویروس جدید نقش موثری دارند.
واقعیت
طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، اسکنرهای حرارتی فقط می توانند افراد مبتلا به تب را شناسایی کنند. اما با این حال، اسکنرها نمی توانند افرادی را که به ویروس آلوده شده اند. ولی هنوز تب را بروز نداده اند را تشخیص دهند.
افسانه پنجم
دریافت نامه یا بسته پستی از چین باعث ابتلا فرد به ویروس کرونا می شود.
واقعیت
به گفته WHO، دریافت نامه و یا بسته پستی از چین باعث ابتلا فرد به بیماری کرونا نمی شود زیرا این ویروس نمی تواند در طولانی مدت روی اشیاء و سطوح زنده باقی بماند. از طرفی قطرات حاوی ویریون یا خود ویروس ممکن است در طولانی مدت نتواند در خارج از بدن انسان زنده بماند.
افسانه ششم
حیوانات خانگی هم می توانند coronavirus را انتشار دهند.
واقعیت
علی رغم ادعاهای متعددی که در رسانه های اجتماعی منتشر شده است، براساس سازمان بهداشت جهانی هیچ مدرکی مبنی بر آلوده شدن حیوانات خانگی مانند سگ یا گربه وجود ندارد. این سازمان به کسانی که با حیوانات خانگی در تماس هستند توصیه می کند که دست خود را با آب و صابون شستشو دهند، و از شیوع باکتری های متداول مانند E Coli و Salmonella پیشگیری کنند.
افسانه هفتم
خوردن سیر می تواند از ابتلا به عفونت کوراو ویروس جدید پیشگیری کند.
واقعیت
طبق گفته WHO، گرچه سیر یک ماده غذایی سالم است که ممکن است خاصیت ضد میکروبی و ضد ویروسی داشته باشد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خوردن سیر باعث محافظت در برابر ویروس های جدید می شود. البته سیر در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثر و به سزایی دارد.
افسانه هشتم
ویروس فقط بر روی افراد مسن یا افراد جوان در معرض خطر تأثیر می گذارد.
واقعیت
طبق گفته این سازمان، کرونا ویروس جدید می تواند افراد را در سنین مختلف حتی کودکان را آلوده کند، اما به نظر می رسد افراد مسن و افرادی که دارای بیماری های پزشکی زمینه ای از قبیل بیماری های آسم، دیابت و قلبی و عروقی هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری می باشند و در صورت ابتلا ممکن است آسیب پذیر تر باشند. البته میزان شیوع این بیماری در سنین های متفاوت کاملا مختلف است و به صورت زیر می باشد:
· بچه ها تقریبا به این بیماری مبتلا نمی شوند در صورت ابتلا علائم بسیار خفیفی را بروز می دهند و می تواند گفت تقریبا در بین آن ها مرگ و میر وجود ندارد.
· با بالارفتن سن احتمال ابتلا این بیماری افزایش پیدا کرده و باعث تلفات 0.2 درصدی در افراد زیر چهل سال شده است.
· بعد از آن احتمال ابتلا به ویروس کرونا در سن های بالاتر و مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، تنفسی و عصبی بیشتر می شود و به تناسب آن میزان مرگ و میر در بین این افراد بیشتر خواهد بود.
افسانه نهم
واکسن های ضد پنومونی فرد را از خطر ابتلا به ویروس جدید محافظت می کند.
واقعیت
به گفته آژانس بهداشت جهانی، درحال حاضر هیچ واکسنی حتی واکسن ها پنومونی تاثیر در پیشگیری از ابتلا به این بیماری ندارد. چون کرونا یک ویروس کاملا جدیدی است که به واکسن مخصوص به خودش نیاز دارد.
افسانه دهم
اسپری کردن الکل یا کلر در بدن می تواند کوروی ویروس جدید را از بین ببرد.
واقعیت
بر طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، الکل و کلر در ضدعفونی کردن سطوح های مختلف مفید هستند و پاشیدن موادی مانند الکل یا کلر بر روی لباس ها یا غشاهای مخاطی مانند چشم و دهان مضر و خطرناک می باشد.
افسانه یازدهم
لامپ های ضد عفونی کننده ماوراء بنفش می توانند ویروس را از بین ببرند.
واقعیت
لامپ های UV نباید روی پوست دست استفاده شوند زیرا تابش اشعه ماوراء بنفش این لامپ ها می تواند باعث سوزش پوست دست گردد.
افسانه سیزدهم
برای پیشگیری از کرونا باید از دست دادن به اطرافیان پرهیز کنیم.
واقعیت
به گفته کارشناسان یکی از راهکارهای که افراد باید برای پیشگیری از ابتلا به کرونا به طور جدی در نظر بگیرند، این است که از دست دادن به اطرافیان پرهیز کنند. به نظر می رسد این راهکار بیشتر مانند یک افسانه باشد اما در واقع محدود کردن تماس، به خصوص بوسیدن برای جلوگیری از شیوع coronavirus موثر است.
افسانه چهاردهم
پوشیدن ماسک، افراد را از ابتلا به از ویروس محافظت می کند.
واقعیت
بسیاری از مردم دوست دارند فکر کنند که با استفاده از ماسک به این بیماری مبتلا نمی شوند. اما مشکل اصلی این است که افرادی که ماسک ها را به درستی استفاده نمی کنند. این در حالی است که ما دو نوع ماسک داریم:
ماسک ساده یا جراحی که افراد معممولی می توانند از آن استفاده کنند.
ماسک N95 که بیشتر برای کارمندان مراقبت های بهداشتی کاربرد دارد و گفته می شود این ماسک می تواند ذرات موجود در هوا را با 95٪ کارآیی فیلتر کند. اما این ماسک ها بعد از استفاده طولانی مدت ممکن است خودشان به ویروس آلوده شده و منجر به مشکلات تنفسی شوند. این ماسک بیشتر برای کسانی که به بیماری کروناویروس مبتلا شده اند کاربرد دارد نه برای فرد سالم.
افسانه پانزدهم
بستن مرزها باعث متوقف شدن انتشار ویروس می شود.
واقعیت
این یک نوع ویروس تنفسی و شیوع و انتشار آن از ماهیت خود ویروس منشاء می گیرد و بستن مرزها و ممنوعیت سفر زیاد مؤثر نیست و بیشتر باعث ترس بین مردم و ایجاد هرج و مرج می شود و غالباً بی نتیجه است.
افسانه شانزدهم
ویروس کرونا همان SARS است.
واقعیت
در حال حاضر دو تاج کورو ویروس مختلف (SARS و MERS ) وجود دارد که باعث عفونت شدیدتر در انسان می شود و کورو ویروس از خانواده SARS می باشد. ابتلا به ویروس MERS منجر به بیماری سندرم تنفسی کورنا ویروس خاورمیانه (MERS-CoV) و SARS به بیماری سندرم حاد تنفسی کرونا ویروس (SARS-Cov) منتهی می شود، که هر دو ویروس منجر به بروز علائم شدیدی خواهند شد. SARS از نظر میزان تلفات گزارش شده شدیدتر بود. اما کورو ویروس شیوع بیشتری داشته است و بسیاری از افراد به راحتی آلوده می کند.
متاسفانه قدرت سرایت ویروس انتقال یافته کرونا به انسان ها نسبت به دو نوع قبلی بیشتر است اما قدرت بیماری زایی آن تا حدودی کمتر می باشد. ویروس SARS در زمان شیوع خود باعث 10درصد و اپیدمی MERS موجب 35درصد مرگ و میر شدند ولی میزان شیوع و انتشار آن ها بسیار کم بود. اما در مورد ویروس کرونا میزان شیوع نسبتا زیاد و مرگ و میر آن به طور متوسط 8/2% می باشد.
افسانه هفدهم
داروهای گیاهی و سایر داروها می توانند به درمان ویروس جدید کمک کنند
واقعیت
براساس WHO، هیچ داروی خاصی برای درمان ویروس جدید توصیه نشده است. با این حال، افراد آلوده به ویروس باید برای رفع و درمان علائم خود مراقبت های لازم را انجام دهند، و افراد مبتلا به بیماری شدید به مراقبت های ویژه نیاز دارند
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
وقتی پارتنرتان می خواهد کات کند
وقتی پارتنرتان می خواهد کات کند ، چه نشانه هایی از خودش ابراز می کند؟ این سوالی است که برای کسانی پیش می آید که یا رابطه یک طرفه شده
شاید برای کسی که آرام نشسته این مطلب را می خواند و تجربه عاشقی نداشته، یا پشت سر گذاشته، خیلی عادی باشد یا جواب را بداند شاید برای کسی که مردم را سر کار می گذارد! یعنی با همه می رود تو رابطه و رها می کند یا شاید فقط لذتش را می برد و بعد…
او این مطلب را می خواند و می خندد!
بگذریم…
اما کسی که عاشق است، نمی فهمد؛ نه اینکه خنگ باشد؛ حال و هوایش با تو فرق می کند.
او نمی خواهد باور کند… او سردرگرم است و احساسی…
بگذریم…
نشانه های زیر در اثر تجربه کار با مراجعان دیده شده که توجه خواننده را به آن جلب می کنم.
١- شما اولویت نیستید.
به عبارتی شما متوجه هستید که با کسی در رابطه هستید ولی در دسترس شما نیست.
بهانه هایی مانند:
کار، خانواده، بیماری، وقت نداشتن، تاخیر در ارسال پیام و جواب تلفن و غیره .
٢- فاصله روانی.
او رفته رفته به لحاظ روانی با شما فاصله می گیرد.
ممکن است در کنار هم نشسته باشید ولی او آن جا نیست.
به حرف های شما دقت نمی کند و یا فراموش می کند.
اگر بخواهید او را لمس کنید بهانه ای بیاورد و یا اینکه بعد از چند لحظه تغییر وضعیت دهد.
٣- حرف های متفاوتی می زند.
جملاتی بیان می کند که نشانه های احساس پشیمانی، ترس، گناه و بی پناهی می باشد.
مانند:
· شاید نباید با هم آشنا می شدیم.
· من نمی دونستم رابطه یعنی چی؟
· تو لایق بهتر از من هستی.
· فکر می کنم مریض شدم.
· چند وقتی از هم دور باشیم.
با روانشناس صحبت کردم گفته بهتره مدتی از هم دور باشید!!!!
از آن حرفهایی است که حتی اگر همکار گفته باشد، خنده دار است.
فاصله گیری شروع می شود.
٤- آن ها به آرامی عقب می کشند.
دیدارها، تلفن ها، پیام ها، با هم بودن ها آرام آرام کم و کمتر می شوند.
حتی زمانی که اعتراض کنید شما را متهم می کنند: خیلی پُـرتوقع هستی و یا درک نمی کنی
٥- در مورد کار ها، فعالیت ها و دلمشغولی های شما علاقه مندی نشان نمی دهند.
اگر شما از فعالیت های روزمره تان صحبت کنید، علاقه مندی در او نمی بینید.
حتی علاقه ای هم به شنیدن ندارد.
البته یک استثنا وجود دارد و آن این است که برای اینکه شما وارد بحث عاشقانه نشوید، اتفاقاً بحث را پیرامون کار مدیریت می کند.
مثلا می گوید چرا کار بیشتری بر نمی داری،
چرا پروژه بیشتری نمی گیری، در مورد کارت بگو و….
٦- واکنش های شدید.
او در مقابل مسایل حتی کوچک واکنش احساسی قوی نشان داده و شما را به سرعت قضاوت می کند و احساس گناه
می دهد.
٧- دیدار های سرد.
او دیگر مانند قبل با هیجان به قرارها نمی آید.
حتی ممکن است دعوت ها را نپذیرد و بهانه هایی بیاورد.
حتی وقتی قرار می گذارند عموماً فضای دو نفری نیست و در جمع و یا مهمانی شما را ملاقات می کنند.
٨- برنامه ای برای آینده ندارند.
در صورتی که از او سوال کنید و بخواهید مسیر و آینده رابطه را بدانید.
جوابی نمی دهد، طفره می رود، بهانه ای می آورد و یا اینکه از شما می خواهد صبر کنید، یا طوری از آینده حرف میزند
که انگار شما هیچ جایی تو این رابطه ندارید.
اگر به رویش بیاورید و خیلی تحت فشار بگذارید، می گوید اصلا دوست دارم، تو داری مانع از رسیدن به علایقم شوی
٩- خشم و عصبانیت.
در این فاصله شریک شما به شدت خشمگین است و حتی موضوعات کوچک را با خشم و عصبانیت پاسخ می دهد.
کم تحمل است و سریع از کوره در می رود.
همچنین در خصوص رابطه به شدت در لاک دفاعی خود قرار دارند و حاضر نیست از شما چیزی در این خصوص بشنوند.
١٠- عدم برقراری ارتباط
ارتباط کلامی و حتی جسمی خود را با شما قطع می کنند.
حرف های شما را قطع می کنند.
جواب همیشگی او ( نه) هست.
یا اصلا وارد بحث ها نمی شوند. سکوت میکند، موضوع را عوض می کنند
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
بی خوابی شبانه
بی خوابی از جمله اختلالات خواب است که شامل مواردی مانند مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر
در حین خواب شب یا بیدار شدن صبح خیلی و ناتوانی و مشکل در به خواب رفتن مجدد است. کم خوابی به
معنی ناتوانی در به خواب رفتن، ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا به صورت عمیق می‌باشد. کم
خوابی معمولا ناشی از اضطراب، استرس، افسردگی و تنش‌های هیجانی ناشی از زندگی روزمره است. از
دیگر دلایل اختلال در به خواب رفتن می‌توان به عدم احساس امنیت، علائم افسردگی شدید، ترس از تنهایی و مصرف مواد مخدر یا کافئین را نام برد. بی خوابی و کم خوابی در میان زنان دو برابر مردان است.
شماره های تماس کلینیک
روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_______________________
اینستاگرام
@amminclinic
@markaz_moshavereh_ammin
_
_______
#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و
#کد_مشاور 7328 وارد نمایید.
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799
افراد زیادی در فصلِ پاییز، دچارِ نابسامانیِ عاطفی می شوند و قسمتِ اعظمِ این موضوع، به کوتاهیِ روزها و هوایِ گرفته و ابریِ این فصل بر می گردد.
هوا سرد تر شده، روابط کاهش پیدا می کند و به تبع آن، گشت و گذار و تفریحات هم کمتر می شود.
اما به قولی؛ درمانِ هر دردی را باید در همان درد جستجو کرد.
در علمِ روانشناسی، روشی هست به نامِ (رنگ درمانی) و طبقِ تحقیقات انجام شده اصلی ترین رنگ ها در درمان افسردگی، رنگ های قرمز و نارنجی هستند.
و پاییز، کلکسیونِ زیبایی از بهترین رنگهاست.
کافیست برنامه ی مدونی برای پیاده روی در روزهای پاییز داشته باشید و برگهای خوشرنگ و زیبای اطرافتان را با اشتیاق و لذت، تماشاکنید و آرام و آهسته و با تداعیِ خاطراتِ خوب، در پیاده روهایِ شهر قدم بزنید. قدم زدن، برای روح و روان انسان، معجزه می کند.
لباس های با رنگ تیره نپوشید! رنگ تیره، استعداد عجیبی در تزریقِ ناامیدی و افکارِ منفی دارد، تا می توانید از خانواده ی رنگ های سرد، فاصله بگیرید.
خودتان را بیشتر از همیشه دوست داشته باشید و برای حفظِ سلامتی تان، از میوه های نوبرانه ی پاییز استفاده کنید.
بی حوصله نباشید! هر روز حتی به میزانِ کم، ورزش کنید، ورزش روحیه را تقویت می کند.
آبِ بیشتری بنوشید تا در طولِ روز، احساس نشاط و شادابیِ بیشتری داشته باشید.
و مهمترین مسئله؛ روابط اجتماعی است؛
تا حدِ امکان، ارتباط با اطرافیانتان را حفظ کنید.
اجازه ندهید ذهنتان فرصتِ مرورِ خاطراتِ ناخوشایند و تلخِ گذشته را پیدا کند. خودتان را مشغول کنید؛ با آدم هایِ خوب، با کارهایی که دوست دارید، با یادگیری، موسیقی یا هر چیز که حالتان را بهتر می کند.
بجای فکر کردن به مشکلات، آنها را با تمرکز و تلاش و آرامش، حل کنید!
برایِ افزایشِ بینش و انسجامِ فکری، زمان هایی را کتاب بخوانید و با دوستانتان تبادلِ عقیده داشته باشید.
پاییز ، چالشِ خوبی ست تا آدم ها یاد بگیرند؛ برایِ خوشبختی، باید از خودشان شروع کنند.
به اهدافت فکر کن،
کتاب بخوان،
شاد باش،
ورزش کن و
قدم بزن...
پاییز، معجزه ی زیبای آفرینش است،
کافیست خودت را دوست داشته باشی!
اینستاگرام
@amminclinic
@markaz_moshavereh_ammin
#مرکز_مشاوره_آمین #آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
________________________________
________________________________
#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و
#کد_مشاور 7328 وارد نمایید
_ فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید میکند؟
وقتی از سرکار خسته به منزل بر می گردید و سر میز یا سفره شام همسر یا فرزند شما سرش را در گوشی تلفن همراهش کرده و با کلمات مبهم به شما پاسخ می دهد گرفتار فابینگ هستید. وقتی در مهمانی ها و دورهمی های دوستانه یا فامیلی بعد از سلام و احوالپرسی اولیه هر کس به گوشی همراهش مشغول می شود گرفتار فابینگ هستید. وقتی که در روابط عاطفی و زناشویی با شریک یا همسر خود به کافه ای رفته اید یا در منزل نشسته اید و یکی از شما مدام گوشی تلفنش را چک می کند گرفتار "فابینگ" شده اید.
یک مطالعه نشان داد که بیش از ۱۷ درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به هنگام صحبت با آنها دزدکی تلفن‌شان را چک می‌کنند. تقریباً ۳۲ درصد افراد نیز دو تا سه بار در روز فابینگ می‌کنند.
اگرچه شاید این رفتار چیز مهمی به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که فابینگ می‌تواند به روابط و سلامت روان شما آسیب برساند.
_فابینگ (Phubbing) چیست؟
عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود
یا به عبارت ساده تر: بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه.
_نیروی محرک این احساسات چیست؟
فابینگ ۴ نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از:
_احساس تعلق داشتن
_اعتماد به نفس
_زندگی معنا دار
_احساس کنترل داشتن
وقتی کسی پیش شما با تلفنش مشغول می‌شود، شما ممکن است احساس طردشدن و محروم شدن از مصاحبت او را بکنید. این می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد.
تحقیقات همچنین نشان می دهد افرادی که دچار فابینگ هستند تمایل زیادی دارند تا تلفن‌شان همیشه در دسترس باشد تا با شبکه رسانه‌های اجتماعی ارتباط برقرار کنند و به این وسیله خلاء ارتباط حضوری یا رودررو را پر کنند. این شروع یک چرخه معیوب است.
_ سه نشانه دچار بودن به فابینگ به این شرح است:
همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و و یکی با شخص روبرویتان. شما به احتمال زیاد هیچکدام از این دو مکالمه را با موفقیت انجام نمی دهید و مطمئناً دچار فابینگ هستید.
سرمیز یا سفره غذا یا دیگر موقعیت‌های اجتماعی با تلفن خود مشغول می‌شوید. قرار دادن تلفن کنار بشقاب غذا علامت هشداری است که نشان می دهد به زودی ارتباطات خانوادگی تان دچار اختلال خواهد شد.
یادتان باشد، حتی لازم نیست تلفن خود را در حین مکالمه لمس کنید تا روی رابطه شما تأثیر منفی بگذارد. یک مطالعه نشان داده است که تنها وجود تلفن در دستان یا کنار شما باعث می‌شود همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و همکارانتان کمتر با شما ارتباط برقرار کنند.
بدون چک کردن تلفن نمی توانید شام، نهار یا صبحانه تان را تمام کنید. این نشانه‌ای از دلهره و ترسی واقعی در شماست. ترسِ از دست دادن تماس، پیام یا پست جدیدی در شبکه های اجتماعی.
سه راه برای جلوگیری از فابینگ شدن:
_غذایتان را بدون تلفن بخورید.
_تلفن را از دسترس خود دور کنید.
_خود را به چالش بکشید.
اینستاگرام
@amminclinic
@markaz_moshavereh_ammin
#مرکز_مشاوره_آمین #آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
________________________________
________________________________
#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و
#کد_مشاور 7328 وارد نمایید