آموزش صبر به کودک
دانشگاه استانفورد چهل سال قبل شروع به آزمایشی روی کودکان انجام داد. آنها کودکان را به اتاقی بردند و به آنها کلوچه یی دادند و به آنها گفتند تصمیم با شماست، یا کلوچه رو آلان بخورید یا اگر صبر کنید بعد از ١٥ دقیقه کلوچه دیگری به شما جایزه داده خواهد شد. کودکانی که صبر کردند در آینده در تحصیلات دانشگاهی و تمام مراحل دیگر زندگیشان به مقدار چشمگیری موفق تر بودند.
کودک در ١٤ ماه اول زندگی باید خواسته هایش بلافاصله انجام شود. تا دو سالگی تا جای ممکن زود انجام شود. بین دو تا پنج سالگی باید صبر را به کودک آموخت. کودک هر وقت چیزی خواست باید بگوییم اول دستمو بشورم بعد بهت آب بدم. اول به بابا زنگ بزنم بعد بهت بستنی بدم. کودکانی که از دو سالگی صبر کردن را می آموزند یا یاد میگیرند لذت را برای پاداشی بیشتر به تعویق بیاندازند در آینده بسیار موفق ترند.
آدم ها با هم فرق دارند...
یکی هوای زندگی اش که ابری می‌شود به کنج اتاقش پناه می‌برد...
درمان دردش تنهایی است و سکوت و زمان...
دیگری اما دورش را شلوغ می کند...
می‌گوید و می‌خندد آنقدر که صدای غمش در همهمه و شلوغی گم شود...
نه که بی خیال باشد، نه...
فقط راه آرامش آدم‌ها با هم فرق دارد!
یکی دوست داشتنش را فریاد می‌زند ...
دلتنگی اش را بروز می دهد...
از ترس از دست دادن حرف می‌زند...
دیگری اما حتی از عمیق‌ترین احساساتش به سختی حرفی به میان می‌آورد...
دلتنگی امانش را هم که ببرد منطقش را نمی‌گیرد...
همیشه جایی گوشه‌ی ذهنش بدون ترس و وحشت به از دست دادن و زندگی بعد از آن فکر می کند...
نه که آدم خشک و سردی باشد، نه...
فقط احساسات آدم‌ها با هم فرق دارد!
یکی هزار بار هم شکست بخورد باز از شروع دوباره نمی‌ترسد...
صبرش زیاد است و نا امیدی اش کم...
دیگری اما با کوچک ترین ناملایمتی از پا می افتد
با اولین شکست قید همه چیز را می زند...
نه که ضعیف باشد نه،
فقط ظرفیت آدم‌ها با هم فرق دارد!
یکی در بیست سالگی تصمیم می‌گیرد تنهایی‌اش را برای همیشه
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
توصیه های روانشناسی
• اگه حالت اوکی نیست و کسی پیشت نیست، این کارارو انجام بده تا حالت خوبه خوب بشه :
1- چند تا موزیک شاد پلی کن.
2- یه فیلم کمدی ببین.
3- غذای مورد علاقتو درست کنن.
4- چند صفحه کتاب بخون.
5- لاک بزن و یه فنجون چایی بریز.
6- دوش بگیر و به موهات برس.
• فقط یه ربع در روز برای خودت وقت بزار :
7-چند تا حرکات کششی انجام بده با آهنگ ملایم.
8- به نوشیدنی خنک نعنایی برای خودت آماده کن.
9- چند نفس عمیق بکش و هر بار نفستو حبس کن.
10- تو آیینه به خودت نگاه کن و خودتو تایید کن.
11- میز کارت رو مرتب کن و وسایل اضافه رو بنداز دور.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
١. تعلیم و تربیت و آموزش کودکان را به عشق تبدیل کنید، زیرا فقط عشق است که به کشف و آموزش مى انجامد.
٢. رقابت را از زندگى حذف کنید؛ هیچ انسانى رقیب هیچ انسانى نیست. رقابت ماهیت همه چیز را عوض مى کند.
۳. لذت کار دسته جمعى و مشارکت را بچشید.
۴. درباره ى بچه ها قضاوت و داورى نکنید. ما حق نداریم بچه ها را ارزش یابى کنیم. ما فقط به عنوان یک حامى آنها را به جلو هدایت مى کنیم.
۵. مسحور تکنولوژى نشوید. بگذارید تکنولوژى کار خودش را بکند و شما هم کار خودتان را بکنید. تکنولوژى نه نرمى دارد، نه عاطفه، یک ابزار است، جاى بازى را نگیرد، جاى خلاقیت را نگیرد. مطلقا در پیش دبستان راهش ندهید، چون براى سلامتى بد است، براى آموختن بد است.
۶. بار سنگین روى دوش کودکان نگذارید، کلاس هاى فوق العاده را حذف کنید. اسم ریاضى، یا علوم به آن مفهومى که بچه ها مى فهمند، نیاورید. بگذارید آزمایش کنند، کشف کنند، و این مفاهیم آرام آرام در اثر تجربه در ذهن کودکان جاى بگیرند.
۷. به طبیعت باز گردیم و براى رشد سالم تَر و بنیادى کودکان بگذاریم آنها از طبیعت بیاموزند.
"من هرچى بهش میگم گوش نمیده" "تمام مدت مجبورم باهاش بحث کنم" "هرچى تکرار میکنم انگار نه انگار مجبورم داد بزنم یا تهدیدش کنم" "هرچقدر بیشتر بهش میگم لجباز تر میشه"
اشتباه بسیارى از والدین این است که پرورش و تعلیم و تربیت را با نصیحت کردن دستور دادن بحث کردن اشتباه میگیرند.
برای آموزش فرزندتان از طریق غیر مستقیم استفاده کنید و خودتان هم الگوى خوبى باشید.
برای نوجوانتان دوست خوبى باشید نه فقط والدین خوب. وقتی نصیحت غر و دستور را کنار بگذارید، رابطه ها بسیار بهتر خواهد شد.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
پنج طرحواره شایع در همسران انتقادگر
_نقص/ شرم
▪️ هیجان‌های اصلی: شرمساری و ترس
▪️ نگرش: من آدم حقیر، بی‌ارزش و اضافی هستم که لیاقت هیچ‌گونه احترامی ندارم. چنانچه همسرم به شخصیت اصلی من پی ببرد، مرا دوست نخواهد داشت.
▪️ رفتار نسبت به همسر: انتقادگری، برتری‌طلبی، کمال‌گرایی (یا ترکیبی از این رفتارها).
_استحقاق
▪️ هیجان اصلی: خشم
▪️ نگرش: از دیگران یک سر و گردن بالاترم و دیگران باید با من به‌گونه‌ای خاص رفتار کنند.
▪️ رفتار نسبت به همسر: کنترل‌گری، خودخواهی و دست‌انداختن همسر.
_بی‌اعتمادی / بدرفتاری
▪️ هیجان اصلی: ترس و اضطراب
▪️ نگرش: نباید به مردم اعتماد کنم.
▪️ رفتار نسبت به همسر: بدرفتاری با همسر برای کنترل‌گری و حمایت از خود در برابر صدمات احتمالی.
_رهاشدگی
▪️ هیجان‌های اصلی: اضطراب، غمگینی، افسردگی و خشم
▪️ نگرش: می‌ترسم افراد مهم زندگی‌ام ترکم کنند، پیش‌بینی‌ناپذیر رفتار کنند یا مریض شوند و بمیرند.
▪️ رفتار نسبت به همسر: وابستگی شدید، حسادت و تملک‌گرایی، انتقادگری زیاد، کناره‌گیری، بی‌اعتنایی ظاهری و کنترل‌گری.
_محرومیت هیجانی
▪️ هیجان‌های اصلی: تنهایی، ترش‌رویی، ناامیدی و افسردگیمشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
انجام امور وکالتی در زمینه های:
طلاق یکطرفه،طلاق توافقی
مهریه،نفقه،اجرت المثل
حضانت فرزند
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
کسی که می خواهد طرف مقابل را به خود وابسته کند در حقیقت خودش به او وابسته شده و ترس از دست دادن و وابستگی باعث می شود تا بخواهد او را نیز همچون خود وابسته کند ، به همین دلیل طرف مقابل را با انبوهی از توجهات از جانب خود مواجه می کند
پیام های زیاد
تماسهای زیاد
هدایای زیاد
محبت زیاد
و...
غافل از اینکه موارد فوق نتیجه عکس می دهد ، وابستگی دشمن روابط عاطفی است ، شما به جای وابسته کردن طرف باید سعی کنید از وابستگی خودتان بکاهید
آن چیزی که یک رابطه عاطفی را نگه می دارد وابستگی نیست بلکه دلبستگی است
وابستگی را می توان با فرد دیگر جبران کرد ، اما دلبستگی را نمی توان
مثالی میزنم
وقتی دختر یا پسری بعد از یک رابطه فرضا 2 ساله کات می کنند ، یا زن و مردی بعد از 10 سال زندگی مشترک از هم جدا می شوند ، آیا در ابتدا عاشق هم نبودند ؟
اما بعد از پایان رابطه ، بعد از مدتی ناراحتی و بی غذا شدن و بی خواب و بی حوصله شدن با فرد دیگری وارد رابطه جدید میشوند و دقیقا همانند رابطه قبلی عاشق او می شوند
اینها وابسته می شوند نه دلبسته
دلبستگی :از احساس امنیت و صمیمیت شکل می گیرد .
وابستگی :از احساس ناامنی نشات می گیرد .
دلبستگی : احساس تعلق وجود دارد.
وابستگی : احساس تملک و جود دارد.
دلبستگی :شدت احساسات مثبت و منفی نسبت به معشوق در حد تعادل قرار دارد
وابستگی : احساسات شدید و غیرقابل کنترل نسبت به معشوق مشاهده می شود.
دلبستگی: توان عشق ورزیدن به خود و دیگری
وابستگی :ناتوانی در عشق ورزیدن به خود و دیگری .
دلبستگی :مشتاق رشد است
وابستگی مانع رشد است .
دلبستگی :موجب آرامش و نهایت است.
وابستگی :به شکست ختم می شود
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778