فرزندپروری

ارتباط

‍ چرا ما از احساسات و افکار خودمان اجتناب می‌کنیم گویی که آنها دشمن ما هستند؟

آموختن چنین اجتنابی بسیار زود آغاز می‌شود، بسیار فراگیر بوده و جزیٔی از طبیعت زبان و شناخت انسان است. در جوامع غربی پاسخ مورد قبول و عمومی به احساسات و افکار نامطلوب اغلب تغییر یا خلاصی از آنها است. این فرهنگ ما (والدین، مدارس، رسانه‌ها) است که به ما می‌آموزد برخی احساسات و افکار (شادی، غرور داشتن) خوبند و اینکه دیگر احساسات و افکار (اضطراب،ناراحتی) بدند و باید حذف شوند و یا حداقل کاهش یابند. از بچگی به ما می‌آموزند که ما می‌توانیم و باید آنچه را که احساس و فکر می‌کنیم کنترل کنیم. مخصوصا احساسات و افکار منفی. به عنوان مثال، به پسر کوچکی که در زمین بازی گریه می‌کند گفته می‌شود”خودت را جمع و جور کن،بچه نباش”. حتما به یاد می‌آورید که بارها از والدین و معلمان خود چیزهایی را شبیه ”نگران نباش، دلیلی برای ترس وجود ندارد” یا “گریه نکن مگرنه یک دلیل خوب برای گریه کردن به تو می‌دهم” شنیده‌اید. به همین دلیل، کودکی که گریه می‌کند می‌آموزد که همیشه ساکت باشد و درد هیجانی خود را پنهان کند. حاصل، کودکی است ساکت که از درون رنج می‌کشد. از طریق چنین تجربیاتی، بچه ها و بزرگ‌تر‌ها فوراً می‌آموزند تا تجربه و حالات هیجانی خود را در مقابل دیگران تنظیم کنند.

حال چه باید کرد:

اجتناب هیجانی نتیجه طبیعی این فرایند است و عاملی است که افراد برای کنترل احساسات و افکار خود از آن‌ استفاده می‌کنند. این همان فرایندی است که ACT به دنبال از بین بردن آن است. در واقع راهبردهای اجتناب از افکار و احساسات منفی، مشکل اصلی ما هستند نه خود افکار و احساسات منفی.

 به خاطر داشته باشید که نحوه برخورد ما با ترس و اضطراب است، که مهم‌ترین نقش را ایفا می‌کند.

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

#مرکز_مشاوره_آمین #آمین

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

________________________________

#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و 

#کد_مشاور 7328 وارد نمایید.

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

در دوران آشنایی ; دور ازدواج با این مدل پسران را خط بکشید!!

پسری که پیش از شما با دخترهای بسیار زیادی در ارتباط بوده است

پسری که در مورد آینده رابطه‌تان هیچ صحبتی نمی‌کند

پسری که در اغلب اوقات بدون شما بیرون می‌رود

پسری که بیش‌ از حد به کارش علاقه دارد

پسری که با زن‌های دیگر بیش‌ از حد گرم می‌گیرد

پسری که هنوز در مورد رابطه‌ی قبلی‌اش صحبت می‌کند

پسری که دوستانش خیلی جوان‌تر از خودش هستند

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

#شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

ناخن_جویدن

چه چیزی #جویدن_ناخن در کودکان را تشدید می‌کند؟

جویدن ناخن معمولا از دوران کودکی آغاز و در سنین نوجوانی افزایش پیدا می‌کند. به طور معمول، کودکان بعد از چند سال این عادت را ترک می‌کنند و مشکلی برای آنها به وجود نمی‌آید مگر در موارد کمی که باید با مراجعه به پزشک و انجام راهکارهای مختلف مانع از ادامه آن شد.

جویدن ناخن یک عادت بسیار نادرستی است که محققان تا امروزه نتوانسته اند یک علت دقیق و علمی برای آن پیدا کنند. افراد خردسال ممکن است به علت مسائل ژنتیکی به جویدن ناخن اقدام کنند، ولی روی این مسئله هنوز توافق نظر بین روان شناسان وجود ندارد.

 عوامل روان شناختی مانند استرس، اختلالات روانی، عصبانیت زیاد و اضطراب می‌تواند تاثیر زیادی در تشدید کودکان به جویدن ناخن داشته باشد.بیماری‌هایی مانند اختلال کم توجهی، اختلالات بیش فعالی، طلاق والدین، وسواس فکری و... جویدن ناخن را در کودکان تشدید می‌کند.

 ظاهر ناخن جویدن خوشایند نیست و می‌تواند اضطراب درونی فرد را در دید عموم قرار دهد.بعضی از افراد علاوه بر جویدن ناخن آن را هم وارد معده خود می‌کنند؛ این کار می‌تواند پیامد‌های بسیار منفی مانند کوتاه شدن پایه ناخن، مشکلات دندانی، ورم لثه، آبسه لثه، ترک‌های روی ناخن، درد‌های شدید معده، خونریزی، تبخال‌های دهانی و سایر اثرات فیزیکی مخرب مربوط به دستگاه گوارش و معده داشته باشد.

روش‌های معمولی مانند گذاشتن یک ماده تلخ روی ناخن به عنوان مجازات باعث افزایش ریشه استرس و اضطراب در افراد خواهد شد و این کار بسیار روش غلطی است. بهترین راهکار در جهت جلوگیری از روند جویدن ناخن، مشغول کردن کودک به کار‌های دستی مانند نواختن موسیقی، تمرین و فعالیت‌های ورزشی با توپ‌های کوچک است.

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

#مرکز_مشاوره_آمین #آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

شماره  هماهنگی وقت:  02177955526

                                                                                            09350633778

________________________________

#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و 

#کد_مشاور 7328 وارد نمایید

آموزش موسیقی عملکرد توجه و حافظه کودکان را تقویت می‌کند

محققان در این مطالعه برای اولین بار رویه کنترل توجه و رمزگذاری شنیداری را در مغز کودکانی که آموزش موسیقی می دیدند و گروهی دیگر از کودکان که آموزش موسیقی نمی دیدند و در گروه کنترل قرار داشتند، بررسی و مقایسه کردند.

لئونی کازل یک ویالونیست و  عصب شناس در دانشگاه «کاتولیک پاپی» در شیلی که ریاست این مطالعه را بر عهده داشت، گفت: این ۲ گروه از کودکان از لحاظ سن، بهره هوشی و میزان تحصیلات والدین تفاوتی نداشتند. تمامی کودکانی که تحت آموزش موسیقی قرار داشتند ۱۰ تا ۱۳ سال سن داشتند و همگی دست کم ۲ سال یکی از آلات موسیقی را می نواختند و برای حداقل 2ساعت در هفته تمرین می کردند.

تصاویر ام. آر. آی به محققان کمک کرد تا بتوانند دو مکانیسم اصلی عصبی را که تفاوت های ایجاد شده در توجه و عملکرد حافظه را نشان می دهد، توضیح می دهند. محققان گفتند: مهمترین یافته ما این است که به نظر می رسد دو مکانیزم مختلف زمینه ساز عملکرد بهتر توجه و حافظه کودکانی است که آموزش موسیقی می بینند.

یکی از این مکانیسم ها از عملکرد توجه عمومی حمایت کرده و دیگری از مکانیسم های رمزگذاری شنیداری پشتیبانی می کند.

نتایج این مطالعه در مجموع نشان داد که یادگیری نواختن ساز برای مغز مفید است. کودکانی که آموزش موسیقی می دیدند در آزمایشات توجه و حافظه، عملکرد به مراتب بهتری داشتند؛ این مطالعه نشان داد که این کودکان در مناطقی از مغز خود که به کنترل توجه و رمزگذاری شنیداری مربوط می‌شود، فعالیت بیشتری داشتند.این موضوع باعث می شود که این کودکان از قدرت حافظه، توجه و خلاقیت بالاتری برخوردار باشند و کیفیت زندگی آنها به مراتب بهتر باشد.

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

#مرکز_مشاوره_آمین #آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

شماره  هماهنگی وقت:  02177955526

                                                   09350633778