مشاوره روانشناسی

مرکز مشاوره و مرکز روانشناسی آمین کلینیک یکی از تخصصی ترین و معتبرترین مراکز روانشناسی در تهران است که  ارزیابی و درمان اختلالات روانشناسی کودک، نوجوان و بزرگسال و همچنین مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج،مشاوره طلاق افزایش توجه و تمرکز،درمان بدون دارو افسردگی،وسواس اضطراب، مشاوره تحصیلی و شغلی، و فردی ، انجام تست های قبل از ازدواج،هوش،افسردگی را در بالاترین کیفیت ممکن زیر نظر دکترهای روانشناس باتجربه و متخصص در همان حیطه کاری ارائه می دهد.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

مهارت ارتباط

مراحل مهم در تعیین #مرزها در ارتباطات:

۱. #خودآگاهی:
باید ببیند مرزهایتان کجاها قوی و کجاها ضعیف هستند و کجاها اصلاً وجود ندارند. چند مرز تازه برای خودتان بگذارید. چه کارهایی را دوست ندارید اطرافیان تان در برخورد با شما انجام بدهند یا چه حرف‌هایی را بزنند؟

۲. #آگاهی دهید:
دیگران را درمورد رفتارها و حرف‌های غیرقابل‌قبول شان مطلع کنید. به آنها کمک کنید بفهمند چطور می‌توانند به مرزهای جدید شما احترام بگذارند. بدون مقصر کردن کسی حرف‌هایتان را بزنید. مرزهایتان را به زبان بیاورید.

۳. #درخواست کنید:
به دقت و با آرامش به هر فرد بگویید که دوست دارید چه بگویند یا چه کاری کنند. آنها را به احترام گذاشتن به خودتان متعهد کنید.

۴. #پیگیری کنید:
پیشرفت آنها در برخورد با خودتان را به اطلاع آنها برسانید. به یاد دادن و تشویق آنها ادامه دهید. به آنهایی که به مرزهایتان احترام می‌گذارند، پاداش دهید.

۵. #هشدار دهید:
به آنها درمورد عواقب احتمالی نادیده گرفتن مرزهایتان هشدار دهید.

۶. #عواقب:
اگر آنچه انتظار داشتید انجام نشد، عواقب کار را اجرا کنید. عواقبی تعیین کنید که بر فرد مقابل اثر بیشتری داشته باشد تا خودتان.

۷. به #مرزهای_دیگران

احترام بگذارید:
به مرزهای دیگران تجاوز نکنید. مرزهای آنها را شناخته و به آنها احترام بگذارید.

زندگی مشترک

وقتی وارد زندگی مشترک شدید، بعضی چیزها باید تغییر کند و رضایت از زندگی مستقیما وابسته به میزان انعطاف‌پذیری زوجین است.

باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان،

آدم است دیگر، یک روز حالش خوش نیست، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست، یه روز به هر دلیل خلقش پایین است. در اون روز طرف را با چراهای فراوان بازخواست نکنیم.

یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، میدان همدلی و درک متقابل است، اصلا وقتی قدرت کنار آمدن با ناملایمات و تنش های دیگری را نداری، بهتر است زندگی تشکیل ندهی،

اگر احساس می کنی به پختگی درک دیگری و گذشت نرسیده ای چه نیازی به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داری، 

 زندگی مشترک یادگیری، انعطاف، بخشش و بزرگی می خواهد.

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

مرکز مشاوره آمین

شماره  هماهنگی وقت:  02177955526

روابط

▫️عمیق ترین زخم های روحی معمولا ناخواسته و توسط نزدیکترین افراد زندگی وارد می شود...
ما در روابطمان مانند "جوجه تیغی" هستیم!
هر چقدر بیشتر به هم نزدیکتر بشویم تیغ هایمان بیشتر در بدن هم فرو می رود. غریبه ها به نسبت تعدادشان  آسیب روحی بسیار کمی برای ما دارند، در حالیکه آشنایان معمولا آسیب روحی عمیقی ایجاد می کنند.
 هر چقدر به هم نزدیکتر باشیم تیغ هایمان بیشتر در هم فرو می رود.
پس در روابط نزدیک باید تیغ هایمان را جمع تر کنیم و تحمل خودمان را افزایش دهیم.
وقتی عصبانی هستیم مانند جوجه تیغی آماده حمله، خارهایمان را باز نکنیم و مراقب باشیم به کسی که نزدیک ما است آسیب نزنیم...
در  زندگی مشترک بعضی ها این اشتباه  را می  کنند...

فتانه_محمدی