مرکز مشاوره آمین

مشاوره در زمینه های : خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس

مرکز مشاوره آمین

مشاوره در زمینه های : خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس

عوامل پدید آورنده ی اضطراب :

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده :


➖وجود اختلاف و درگیری در زندگی خانوادگی

➖ انتقاد دائم، بازخواست و سرزنش فرد

➖ مقررات دست و پاگیر در خانواده:

  چنانچه امر و نهی مکرر و عدم استقلال در انجام کارها و حتی انتخاب نوع لباس، در خانه وجود داشته باشد، اعتماد بنفس  کودک کاهش یافته و به مرور زمان مانند یک ماشین منتظر گرفتن برنامه می ماند.
 در انجام کارهایش دچار وسواس و دلشوره می شود و بدون کمک دیگران قادر به انجام کارهایش نخواهد بود و این امر سبب اضطراب می شود.

 داشتن ظاهری غیرمعمول و یا بیماری های
پی درپی :
کودک که چهره نامناسب یا اندامی نامتعادل دارد، از تمسخر دیگران میگریزد و به دلیل عدم تعادل جسمی، گوشه گیر و مضطرب می شود یا کودکی که مرتبا بیمار است، ضعیف بوده و زود خسته می شود، نمی تواند فعالیت هایش را خوب انجام دهد و ترس از عقب ماندن از دیگران و عدم توجه سایرین سبب اضطرابش میشود.

 ضمنا کودکانی که بخاطر بی توجهی خانواده با ظاهر ژولیده و لباس نامناسب در جمع دوستان حاضر می شود، به مرور با کاهش اعتماد به نفس گرفتار اضطراب خواهد شد.


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 


آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴


#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

دروغ سفید نگویید تا پیشرفت کنید


 این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است : 

دروغ سفید نگویید تا پیشرفت کنید

دروغهای سفید دروغهایی است که برای آسیب به دیگران گفته نمی شوند:

۱- در جاده با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت رانندگی میکند اما در جمع دوستان میگوید که کمتر از ۱۲۰ کیلومتر در ساعت نمیرود!

۲- روزی یک صفحه کتاب میخواند اما در حضور دیگران میگوید اگر کمتر از ده صفحه در روز بخوانم نمیخوابم!

پاول اکمن می گوید:
«من دروغهای سیاه را بخشودنی می دانم... اما دروغ سفید نابخشودنی است.
این دروغ انسانها را به پرتگاه نابودی می برد».
ما با دروغ سفید دیگران را فریب نمیدهیم بلکه «خود» را «فریب» میدهیم.
به اندازه ای که تصویر بیرونی ما با واقعیت درونی ما تفاوت دارد،
دچار تعارض و اضطراب و تنش میشویم.
به همان اندازه وادار میشویم در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه تواناییهای فردی خویش، جا می مانیم...


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 


آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴


#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

هفت روش برای اینکه بتوانید دوباره به خودتان اعتماد کنید:

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :




هفت روش برای اینکه بتوانید دوباره به خودتان اعتماد کنید:

۱.حرف خودتان را بزنید

۲.حدو مرز در روابط تعیین کنید و آنها را رعایت کنید

۳.وجود نیازها و احساسات خود را تایید کنید

۴.هر روز قول های کوچکی به خودتان بدهید و به آنها عمل کنید

۵.به بدن خود گوش بدهید(مثلا در صورت نیاز استراحت کنید)

۶.چیزهایی که دیگر برای شما سودمند نیستند رها کنید

۷.به صورت مثبت و حمایتگرانه با خودتان صحبت کنید

پ.ن:نقطه مقابل اضطراب آرامش نیست اعتماد به خود است.


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ٨٣ _پلاک۱۹ط۱

 

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778 


اثر مشاهده ....

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :


زمانی که هر لحظه را مشاهده کنیم 


هویت مشاهده گری پیدا می کنیم که در طول زمان بسیار مهم تر از آن چیزی است که مشاهده می شود.


به مرور با استقرار در وضعیت مشاهده گر،حسی خوب و ماندگار همراهمان می شود حتی در مشاهده ی ناگواری ها...


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 


آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴


#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

زندگی در لحظه

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

معنای زندگی از فرد به فرد .روز به روز ساعت به ساعت در تغییر است.
از این رو آنچه مهم است معنای زندگی به طور اعم نیست بلکه هر فرد می بایست معنی و هدف زندگی خود را در لحظات مختلف در یابد 

ویکتور فرانکل


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 


آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴


#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778