ترس از دست دادن رابطه

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده :

در رابطه های آسیب زا بخش بیمار در درون ما با بخش بیمار در درون او از هم خوششان می آید و میخواهند با کمک هم یک داستان از پیش تعیین شده را جلو ببرند.
مثلا بخش بیمار شما میخواهد وابسته و درمانده بماند و بخش بیمار او میخواهد با حکومت کردن،  میل به قدرتمند بودن خود را راضی کند و این داستانیست که قطعا به همین شکل جلو میرود و دو شخصیت اصلی داستان هم شما دو نفر هستید و اگر دقت کنید حتی سالها با هم ماندن هم چیزی را در خط اصلی داستان تغییر نمیدهد !

- در رابطه های بیمارگون، سالها یک داستان با شیوه های متفاوت تکرار میشود و درنهایت انتهای داستان هر دوشخصیت خسته و درمانده می شوند نه با هم احساس سرزندگی و راحتی دارند و نه بدون هم میتوانند در زندگیشان جلو بروند. به همین علت است که هر چقدر زودتر رابطه های بیمار تمام شوند فرسایش روانی هر دو طرف کمتر است و هنوز جانی در روانشان باقی می ماند که بروند و با بخش های سالمشان با شخصی دیگر ارتباط برقرار کنند.

    شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

داستان فنجان قهوه

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره کیمیاروان و دکتر مهدی لاهوتی تهیه شده :

داستان کوتاه :  فنجان قهوه

روزی دانشجویانی ,  سال ها پس از فارغ التحصیلی،  به ملاقات استادی آمدند که در دوره آنها روانشناسی تدریس می کرد. نشستند و صحبت کردند... و هنگامی که استاد احوال آنها را جویا شد ، در پاسخ با موجی  از شکایات در مورد مشکلات متعدد زندگی مواجه شد . میزبان مهمان نواز جوانان را به نوشیدن قهوه دعوت کرد و از آشپزخانه یک قهوه جوش و سینی ای مملو از فنجان های مختلف - چینی، شیشه، پلاستیک، کریستال، به همراه آورد .  وقتی تمام دانشجویان فنجان های خود را انتخاب کردند ، استاد گفت:

"اگر متوجه شده باشید، تمام فنجان های گران قیمت برداشته شده اند. هیچ کس نمی خواست فنجانش ساده و ارزان باشد . میل به داشتن بهترین ها منشا مشکلات شماست. بدانید:  فنجان , قهوه را خوش طعم تر یا معطر نمی کند. گاهی اوقات فقط گران تر است و گاهی اوقات آنچه را که می نوشیم پنهان می کند. شما قهوه می خواستید، این آرزوی واقعی شماست. اما شما عمدا بهترین ظروف را انتخاب کردید و شروع کردید به اینکه چه کسی چه چیزی را دریافت کرده است. حالا فکر کن: زندگی قهوه است و کار، پول، موقعیت، جامعه فنجان است. فنجان ها فقط ابزاری برای حفظ زندگی هستند  . فنجان ها ارزش زندگی ما را تعیین نمی کنند . گاهی اوقات با تمرکز روی فنجان، فراموش می کنیم که از طعم خود قهوه لذت ببریم. از قهوه خود لذت ببرید!

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

رابطه جنسی یا آغوش

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره کیمیاروان و دکتر مهدی لاهوتی تهیه شده :

فرزندپروری

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و مرکز مشاوره کیمیاروان و دکتر فتانه محمدی تهیه شده :

اگر می‌خواهید کودکتان را به انجام کارهای ضروری و مفید مانند مسواک زدن یا مصرف میوه و سبزیجات تشویق کنید، 

هرگز از عبارت «برای اینکه من میگم» استفاده نکنید. 

معمولا این جمله موجب واکنش منفی از سوی کودک میشود. 

سعی کنید با بیان منافع این کارها او را به انجامشان تشویق کنید.

و در وهله اول خودتان یک الگو رفتاری و عملی خوب برای کودک و فرزندتان باشید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

اهمال کاری و تنبلی

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و مرکز مشاوره کیمیاروان و دکتر فتانه محمدی و دکتر مهدی لاهوتی تهیه شده :

به تعویق انداختن تنبلی است؟

اهمال کاری و تنبلی دو چیز متفاوت هستند. به تعویق انداختن، تاخیر در تکمیل یک کار است که می تواند به دلایل مختلفی مانند ترس از شکست، عدم انگیزه یا عدم درک نحوه شروع کار رخ دهد. تنبلی یعنی عدم تمایل به انجام هیچ کاری. برخلاف تنبلی، اهمال کاری ممکن است در فردی که معمولاً کاملاً سازنده و سخت کوش است رخ دهد.

یکی دیگر از تفاوت های اهمال کاری و تنبلی، پیامدهای آن است. به تعویق انداختن کار می تواند منجر به استرس، اضطراب و حتی افسردگی شود، به خصوص اگر کار برای مدت طولانی به تعویق بیفتد. تنبلی معمولاً باعث ایجاد چنین احساسات منفی نمی شود.

با این حال، با وجود اینکه اهمال کاری و تنبلی دو مفهوم متفاوت هستند، می توانند با یکدیگر تعامل داشته باشند. به عنوان مثال، اگر فردی به دلیل عدم تمایل به تلاش، تمایلی به شروع کار نداشته باشد، تنبلی می تواند منجر به اهمال کاری شود. برعکس، اگر فردی کاری را تا آخرین لحظه به تعویق بیندازد و مجبور شود برای انجام به موقع آن عجله کند، اهمال کاری می تواند منجر به تنبلی شود.

درک تفاوت بین اهمال کاری و تنبلی به منظور ارزیابی صحیح اقدامات خود و ایجاد استراتژی هایی برای مقابله با اهمال کاری مهم است.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868