-
فرزندپروری-مهارت زندگی:
چهارشنبه 28 آبان 1399 11:32
انتخابهای آسیبزا همه زندگی عبارت است از انتخاب کردن. شما هر روز انتخاب میکنید. بعضی از تصمیمها برای شما خوب هستند، بعضی دیگر چندان خوب نیستند. هنگامی که انتخاب میکنید مطابق ارزش هایتان زندگی کنید، بدون توجه به نتایج آن برای شما خوب است. این کار همواره آسان نخواهد بود؛ اما واجب، گرانبها، با معنا، پیوند دهنده،...
-
فرزندپروری-مهارت زندگی:
یکشنبه 25 آبان 1399 14:44
انتخابهای آسیبزا همه زندگی عبارت است از انتخاب کردن. شما هر روز انتخاب میکنید. بعضی از تصمیمها برای شما خوب هستند، بعضی دیگر چندان خوب نیستند. هنگامی که انتخاب میکنید مطابق ارزش هایتان زندگی کنید، بدون توجه به نتایج آن برای شما خوب است. این کار همواره آسان نخواهد بود؛ اما واجب، گرانبها، با معنا، پیوند دهنده،...
-
*شاد زیستن در دوران سالمندی:*
شنبه 24 آبان 1399 18:09
*شاد زیستن در دوران سالمندی:* 1_ چهرهای خندان داشتن: خنده سلامتی را به شما هدیه میدهد. 2_ ورزش کردن: ورزش استرس را کاهش میدهد، اعتماد به نفس را بالا میبرد، نشاط و سرزندگی را به دنبال دارد، همچنین ورزش راه پیشگیری از بیماریها است. 3_ خوش بین بودن: خوشبین بودن و مثبت فکر کردن، بیحوصلگی و ناامیدی را از بین میبرد....
-
ناخن_جویدن
سهشنبه 20 آبان 1399 17:42
چه چیزی #جویدن_ناخن در کودکان را تشدید میکند؟ جویدن ناخن معمولا از دوران کودکی آغاز و در سنین نوجوانی افزایش پیدا میکند. به طور معمول، کودکان بعد از چند سال این عادت را ترک میکنند و مشکلی برای آنها به وجود نمیآید مگر در موارد کمی که باید با مراجعه به پزشک و انجام راهکارهای مختلف مانع از ادامه آن شد. جویدن ناخن یک...
-
مواردی که باید هنگام دعوا در مقابل کودکان به یاد داشته باشیم؟
شنبه 10 آبان 1399 15:01
شاید هنگام دعوا کردن این موضوعات را فراموش کنید اما باید این مطالب را آنقدر بخوانید که در این زمان ها هم بتوانید از آن ها استفاده کنید و به گونه ای باید این نکات مهم را ملکه ذهنتان کرده باشید . هم شما و هم همسرتان نباید با الفاظ بد یکدیگر را صدا کنید و سر یکدیگر داد نزنید و از تهدید کردن هم بپرهیزید زیرا تاثیر بسیار...
-
مشاوره قبل از ازدواج
جمعه 2 آبان 1399 20:16
. بادبانهای زندگی مشترک را اصولی بالا بکشید! . تحقیقات نشان میدهد که مشاوره_قبل_از_ازدواج یک ابزار بسیار موثر برای کسانی است که زندگی جدیدی را در کنار یکدیگر آغاز میکنند. محققان به این نتیجه رسیدهاند که این روش برای بهبود تعاملات دو طرف و حل مشکلات حال و آیندهی آنها، بسیار کمک کننده است و این بهبود موجب بالا...
-
آموزش موسیقی عملکرد توجه و حافظه کودکان را تقویت میکند
یکشنبه 27 مهر 1399 12:26
محققان در این مطالعه برای اولین بار رویه کنترل توجه و رمزگذاری شنیداری را در مغز کودکانی که آموزش موسیقی می دیدند و گروهی دیگر از کودکان که آموزش موسیقی نمی دیدند و در گروه کنترل قرار داشتند، بررسی و مقایسه کردند. لئونی کازل یک ویالونیست و عصب شناس در دانشگاه «کاتولیک پاپی» در شیلی که ریاست این مطالعه را بر عهده داشت،...
-
*اگر افکار خودکشی دارم چه کاری میتوانم انجام دهم؟*
شنبه 26 مهر 1399 20:40
اگـر افـکاری در مـورد خودکشـی داریـد، احسـاس تنهایـی میکنیـد، و یـا حـس میکنیـد کــه هیــچ کــس نمیتوانــد بــه شــما کمــک کنــد، و یــا ایــن کــه کســی بــه شــما اهمیــت نمیدهــد، بایــد بدانیــد کــه بیشــتر افــکار خودکشــی موقتــی هســتند، بهتــر میشــوند و یــا درمــان میشــوند. متخصصــان ســلامت، ســازمان...
-
چه چیزی سبب افسردگی میشود؟
جمعه 25 مهر 1399 23:58
افسـردگی علـت مشـخصی نـدارد و معمـولا بیـش از یـک دلیـل بـرای وقـوع آن وجـود دارد. ایــن دلایــل از فــردی بــه فــرد دیگــر متفــاوت انــد. از جملــه ایــن مــوارد میتــوان بــه حـوادث ناراحـت کننـدە زندگـی ماننـد تنهـا بـودن، فقـر و بیـکاری، مهاجـرت، از دسـت دادن عزیــزان و بیمــاری جســمی اشــاره کــرد. از طرفــی...
-
افسردگی
سهشنبه 22 مهر 1399 19:26
افراد زیادی در فصلِ پاییز، دچارِ نابسامانیِ عاطفی می شوند و قسمتِ اعظمِ این موضوع، به کوتاهیِ روزها و هوایِ گرفته و ابریِ این فصل بر می گردد. هوا سرد تر شده، روابط کاهش پیدا می کند و به تبع آن، گشت و گذار و تفریحات هم کمتر می شود. اما به قولی؛ درمانِ هر دردی را باید در همان درد جستجو کرد. در علمِ روانشناسی، روشی هست...
-
_ فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید میکند؟
یکشنبه 20 مهر 1399 15:40
_ فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید میکند؟ وقتی از سرکار خسته به منزل بر می گردید و سر میز یا سفره شام همسر یا فرزند شما سرش را در گوشی تلفن همراهش کرده و با کلمات مبهم به شما پاسخ می دهد گرفتار فابینگ هستید. وقتی در مهمانی ها و دورهمی های دوستانه یا فامیلی بعد از سلام و احوالپرسی اولیه هر کس به...
-
فضای مجازی و نوجوانی
یکشنبه 20 مهر 1399 09:02
استفاده از اینترنت و فضای مجازی، یکی از جلوههای آشکار دنیای مدرن و ابزاری مهم برای آموزش به شمار میرود و علیرغم تمام محاسن و مزایای آن; یک سری دغدغهها و نگرانیها را بر خانواده تحمیل مینماید. گسترش فضای مجازی در حوزه رابطه فرزندان و والدین تغییراتی بوجود آورده که از جمله میتوان به کاهش نقش خانواده به عنوان مرجع...
-
ازدواج
یکشنبه 20 مهر 1399 08:33
برای ازدواج کردن ، عشق کافی نیست فرهنگ مهمه اخلاق مهمه تفاهم مهمه خسبس نبودن مهمه خانواده مهمه و.... هیچوقت نگویید دوستش دارم همین کافیه کافی نیست.لازم هست اما کافی نیست. بعد ازدواج می فهمید کافی نیست. انتخاب یک زوج مهم ترین انتخاب زندگیست. اگر تصمیم به ازدواج و آغاز زندگی مشترک دارید این پیام را کاملا جدی گرفته و در...
-
فرزندپروری
شنبه 19 مهر 1399 21:22
ابراز محبت، تجارت نیست! یکی از اشتباهات فرزندپروری والدین، تجارت محبت با کودک میباشد که اینگونه تعاملات، کودک را در جهت رشد اخلاق تجاری (بچرخ تا بچرخم) هدایت میکند، مثلا، مادری که به کودک خود با تهدید میگوید: اگه غذاتو نخوری دیگه مامانت نیستم، اگه حموم نری پارک بی پارک، اگه تلویزیونو خاموش نکنی بستنی برات نمیگیرم. این...
-
*افسردگی در دوران سالمندی*
پنجشنبه 17 مهر 1399 10:57
نشانه های افسردگی در سالمندان با احساسات غم و اندوه متفاوت است و بر رفاه زندگی، اشتها، الگوی خواب و روابط بین فردی آنها تاثیرگذار است. شناسایی و تشخیص سریعتر علائم اافسردگی و کمک به در مان آن می تواند سالمند را به زندگی عادی برگرداند. سالمندان به دلیل استرس، تنهایی، غم از دست دادن نزدیکان و همچنین کاهش توانایی جسمی و...
-
وابستگی
دوشنبه 14 مهر 1399 17:43
شروع احساس #وابستگی به دوران کودکی برمیگردد و در روابط اولیه بینفردی شکل میگیرد. دانشمندان روانشناسی مثل «جان بالبی» وابستگی را از دوران کودکی بررسی کرده و دریافتهاند وابستگی به چه شکلی در افراد اتفاق میافتد. آنها به این نتیجه رسیدهاند بچههایی که از دوران کودکی بهگونهای «دلبستگی ایمن» نداشتهاند و از...
-
#ناخن_جویدن
یکشنبه 13 مهر 1399 23:43
چه چیزی #جویدن_ناخن در کودکان را تشدید میکند؟ جویدن ناخن معمولا از دوران کودکی آغاز و در سنین نوجوانی افزایش پیدا میکند. به طور معمول، کودکان بعد از چند سال این عادت را ترک میکنند و مشکلی برای آنها به وجود نمیآید مگر در موارد کمی که باید با مراجعه به پزشک و انجام راهکارهای مختلف مانع از ادامه آن شد. جویدن ناخن یک...
-
علایم افسردگی
شنبه 12 مهر 1399 09:29
برای آنکه فردی افسرده باشد باید از بین علایم افسردگی (که 9 مورد هستند) حداقل 5 مورد را داشته باشد. 1-غمگینی مهمترین نشانه افسردگی از بین نشانه های افسردگی ، غمگینی و احساس غم و اندوه مهمترین نشانه است. فرد افسرده در اکثر روزها غمگین است. افرده افسرده معمولا زیاد گریه می کنند. 2- کاهش علاقه و لذت به انجام کارهای روزمره...
-
زمینه های مشاوره
شنبه 12 مهر 1399 09:25
ثابت شده است که مشاوره برای افرادی که با هر یک از موارد زیر سر و کار دارند مؤثر است: اعتیاد و سوءمصرف (الکل، مواد مخدر و سایر) مسائل مربوط به تغییر (انتقال به مکان جدید، شروع کار جدید یا در مدرسه جدید) خشم افسردگی و اضطراب اختلالات خوردن هویت جنسیتی سوگ (مرگ، شکست روابط، ورشکستگی) سوءاستفاده بدنی و تروما مشکلات...
-
مشاوره
پنجشنبه 10 مهر 1399 17:18
ثابت شده است که مشاوره برای افرادی که با هر یک از موارد زیر سر و کار دارند مؤثر است: اعتیاد و سوءمصرف (الکل، مواد مخدر و سایر) مسائل مربوط به تغییر (انتقال به مکان جدید، شروع کار جدید یا در مدرسه جدید) خشم افسردگی و اضطراب اختلالات خوردن هویت جنسیتی سوگ (مرگ، شکست روابط، ورشکستگی) سوءاستفاده بدنی و تروما مشکلات...
-
*پیشگیری از آلزایمر*
پنجشنبه 10 مهر 1399 10:43
فعالیت فیزیکی داشته باشید و ورزش کنید. تعاملات اجتماعی داشته باشید. از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. به اندازه کافی بخوابید. استرس را کنترل کنید. ذهن خود را به روشهای زیر تحریک کنید: چیز تازهای یاد بگیرید. تمرین حفظ کردن را انجام دهید #آموزش_ روانشناسی آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان...
-
آیا افسردگی قابل معالجه است؟
سهشنبه 8 مهر 1399 15:40
در حالی که افسردگی قابل درمان می باشد و علائم آن قابل رفع است، ولی نمی تواند به صورت کامل معالجه شود. در مقابل، هدف درمانگر بهبود دادن می باشد. همانند سایر شرایط مزمن، حتی در صورتی که فرض بر امکان بروز مجدد آن باشد، یک سری روش های درمان برای کاهش شدت علائم، مدیریت شرایط و حمایت از شما وجود دارند. آیا اضطراب و افسردگی...
-
*پنج زبان عشق*
سهشنبه 8 مهر 1399 09:18
زبان کیفیت با هم بودن : این زبان بدین معناست که بهترین شیوه بیان عشق، "توجه کامل" است برای چنین شخصی، بودن طرف مقابل در کنارش از اهمیت بسیاری برخوردار است، اما بودن واقعی طرف مقابل بدون تلویزیون، حین انجام کارِ دیگر، موبایل و مواردی دیگر. چیزهایی مثل : پرت بودت حواس، قرار به تعویق انداختن و درست گوش ندادن،...
-
تغییرات عاطفی در افسردگی نوجوانان:
دوشنبه 7 مهر 1399 20:28
از دست دادن علاقه به فعالیت های عادی احساس نا امیدی و بی ارزشی تحریک پذیری پریشانی و یا احساس خشم، حتی در مورد مسائل کوچک احساس اندوه، که می تواند شامل گریه کردن به خاطر هیچ دلیل ظاهری نباشد نزاع با خانواده و دوستان عزت نفس پایین عدم موفقیت در شکست های گذشته سرزنش خود ناهماهنگی شناختی - برای مثال، وجود مشکل در تصمیم...
-
با ترس از مدرسه کودکان چه کنیم؟*
یکشنبه 6 مهر 1399 21:17
این هراس در مادر بیشتر است یا در کودک !؟ معمولا مادران کودکانی که دچار ترس از مدرسه هستند ، دارای ویژگی هایی مانند افراطی بودن ، مضطرب بودن ، بیش از اندازه حمایت کننده و دلسوز بودن هستند و اغلب افرادی مردد ، عاطفی و حساسند و اضطراب خود را با بیان افکار منفی و استرس زا به کودک منتقل می کنند ، هر چند همه آنها معتقدند در...
-
*فرزندپروری*
یکشنبه 6 مهر 1399 21:05
توصیههایی به والدین در دوستیابی دوره ی نوجوان والدین بایدبا نوجوانان رابطه ی صمیمی وگرم برقرار کنند تا نوجوانان،آنها را به عنوان محرماسرار خود بدانند و آنچه که پیرامون آن اتفاق می افتد با ایشان در میان بگذارند تا از گرایش افراطی به دوستان جلوگیری شود. نوجوانان را نباید تحقیر کرد و به ویژه نباید درحضور دیگران آنها...
-
مزایای مشاوره روانشناسی خانواده
یکشنبه 6 مهر 1399 11:56
رابطه بهتری با همسرتان پیدا می کنید که در آنها نه تنها نیازها و خواسته هایتان را بیان می کنید بلکه بدون عصبانیت به حرف های همسرتان نیز گوش می دهید. یاد می گیرید که اختلاف ها و مشکلات بوجود آمده را به شکل سالم تر و بهتر حل کنید. یاد می گیرید که بدون توهین، در مورد خواسته ها و نیازهایتان قاطع و مسمم باشید. درک بهتری از...
-
ریلکسیشن چیست؟
یکشنبه 6 مهر 1399 00:30
ریلکسیشن برای آرام سازی شما در برابر اضطراب ها و تنش های به وجود آمده بسیار موثر است. روش های مختلفی دارد که با هدف رهاسازی فرد از استرس و تنش های روزانه صورت میگیرد و میتواند جنبه های مختلفی از جسم و روح او را تحت تاثیر قرار دهد؛ علاوه بر این فرد را قادر میسازد تا در شرایط بحرانی با تمرکز بیشتری مسائل را بررسی کند و...
-
مشاوره قبل از ازدواج
سهشنبه 1 مهر 1399 21:54
رویکردهای مشاوره قبل از ازدواج رویکردهای مشاوره قبل از ازدواج ازدواج کردن یکی از مهمترین نقاط عطف زندگی ماست. به کسانی که تازه نامزد کرده اند و می خواهند زندگی مشترک عاشقانه شان را شروع کنند تبریک می گوییم. به محض اینکه گفتید” بله”، یعنی اینکه از قبل تصوری از یک زندگی عالی را در ذهن خود ساخته اید. اهمیت مشاوره پیش از...
-
باورهای ما محکوم به شکستاند.
دوشنبه 31 شهریور 1399 20:12
باورهای ما محکوم به شکستاند. زیرا زندگی از دستورات ما پیروی نمیکند. ممکن است این مسئله بیش از توان ما به نظر برسد اما اینطور نیست؛ زندگی بیش از توان باورهای ماست و هر روز آنها را خرد میکند؛ البته اگر خوش شانس باشیم! با خرد شدن باورهایمان، به اشتباه تصور میکنیم ماییم که فرو میپاشیم، اما در واقع تخیلات ما که خود را...