چه چیزی #جویدن_ناخن در کودکان را تشدید می‌کند؟
جویدن ناخن معمولا از دوران کودکی آغاز و در سنین نوجوانی افزایش پیدا می‌کند. به طور معمول، کودکان بعد از چند سال این عادت را ترک می‌کنند و مشکلی برای آنها به وجود نمی‌آید مگر در موارد کمی که باید با مراجعه به پزشک و انجام راهکارهای مختلف مانع از ادامه آن شد.
جویدن ناخن یک عادت بسیار نادرستی است که محققان تا امروزه نتوانسته اند یک علت دقیق و علمی برای آن پیدا کنند. افراد خردسال ممکن است به علت مسائل ژنتیکی به جویدن ناخن اقدام کنند، ولی روی این مسئله هنوز توافق نظر بین روان شناسان وجود ندارد.
عوامل روان شناختی مانند استرس، اختلالات روانی، عصبانیت زیاد و اضطراب می‌تواند تاثیر زیادی در تشدید کودکان به جویدن ناخن داشته باشد.بیماری‌هایی مانند اختلال کم توجهی، اختلالات بیش فعالی، طلاق والدین، وسواس فکری و... جویدن ناخن را در کودکان تشدید می‌کند.
ظاهر ناخن جویدن خوشایند نیست و می‌تواند اضطراب درونی فرد را در دید عموم قرار دهد.بعضی از افراد علاوه بر جویدن ناخن آن را هم وارد معده خود می‌کنند؛ این کار می‌تواند پیامد‌های بسیار منفی مانند کوتاه شدن پایه ناخن، مشکلات دندانی، ورم لثه، آبسه لثه، ترک‌های روی ناخن، درد‌های شدید معده، خونریزی، تبخال‌های دهانی و سایر اثرات فیزیکی مخرب مربوط به دستگاه گوارش و معده داشته باشد.
روش‌های معمولی مانند گذاشتن یک ماده تلخ روی ناخن به عنوان مجازات باعث افزایش ریشه استرس و اضطراب در افراد خواهد شد و این کار بسیار روش غلطی است. بهترین راهکار در جهت جلوگیری از روند جویدن ناخن، مشغول کردن کودک به کارهای دستی مانند نواختن موسیقی، تمرین و فعالیت‌های ورزشی با توپ‌های کوچک است.
@amminclinic
@markaz_moshavereh_ammin
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
برای آنکه فردی افسرده باشد باید از بین علایم افسردگی (که 9 مورد هستند) حداقل 5 مورد را داشته باشد.
1-غمگینی مهمترین نشانه افسردگی
از بین نشانه های افسردگی ، غمگینی و احساس غم و اندوه مهمترین نشانه است. فرد افسرده در اکثر روزها غمگین است. افرده افسرده معمولا زیاد گریه می کنند.
2- کاهش علاقه و لذت به انجام کارهای روزمره
بیمار افسرده نسبت به کارهایی که قبلا برایش جالب بوده، بی علاقه می شود. فعالیت هایی مثل رفتن به میهمانی، سینما، ورزش، دیدن دوستان و غیره برای او جذاب نیستند و علاقه ای به انجام آنها ندارد.
3-مشکلات خواب
بیماران افسرده عمدتا مشکل خواب دارند. از جمله این که شبها به سختی به خواب می روند و ساعت ها در رختخواب غلت می زنند تا بخوابند و یا آن که پس از به خواب رفتن، زود از خواب بیدار شده و به سختی دوباره به خواب می روند. برخی از آنها صبح ها زود از خواب بیدار می شوند و دیگر نمی توانند بخوابند. البته دسته ای از افراد در دوره افسردگی دچار پر خوابی می شوند، یعنی بیش از اندازه معمول می خوابند.
4-ایجاد مشکل در زندگی روزمره
افسردگی باعث ایجاد اختلال در زندگی طبیعی فرد می شود. بازده شغلی و تحصیلی او پایین می آید. نمرات تحصیلی اش کاهش پیدا می کند، وظایف شغلی اش را به خوبی گذشته انجام نمی دهد و غیبت هایش در کار، مدرسه یا دانشگاه زیاد می شود.
5-تمایل به مرگ و خودکشی از نشانه های افسردگی شدید
این نشانه معمولا در افرادی که به افسردگی شدید مبتلا هستند دیده می شود. در این حالت، فرد، تمایلی به زنده بودن ندارد، به همین دلیل به فکر مرگ و خودکشی می افتد. برخی از افراد افسرده برای خود کشی برنامه ریزی کرده و آن را اجرا می کنند و متاسفانه بسیاری از آنها نیز در اثر خودکشی جان خود را از دست می دهند.
تحقیقات نشان می دهد از مهمترین علائم افسردگی شدید ، تمایل جدی و برنامه ریزی برای خودکشی است.
6-احساس بی ارزشی و گناه
فرد افسرده احساس بی ارزشی می کند و معمولا اعتماد به نفس پایینی دارد. او به خاطر مسایل مختلف خود را گناهکار می داند و زیاد به اشتباهات گذشته اش فکر می کند. مادر خانم زیبایی می گفت که دخترش ساعت ها جلوی آینه می ایستد و پس از آرایش کردن،گریه می کند و می گوید من از قیافه خودم بدم می آید. من خیلی زشتم.
خانم دیگری تعریف می کرد که یک بار به خاطر اشتباهی که انجام داده از مادرش عذر خواهی کرده و مادرش به او گفته بود که من اصلا ناراحت نشدم. ولی او حرف مادرش را قبول نمی کرد و به خاطر اشتباهش مرتب از او عذر خواهی می کرد. او می گفت من تا ماه ها به عذرخواهی کردن از مادرم ادامه دادم. حتی طوری شد که مادرم اصل ماجرا را فراموش کرده بود و من ابتدا برایش توضیح می دادم چه اتفاقی افتاده است و سپس از او عذر خواهی می کردم!
7-خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت های روزمره
فرد افسرده معمولا احساس خستگی کرده و نمی تواند فعالیت هایی که قبلا به راحتی انجام می داده را انجام دهد و در صورتی که مجبور به انجام آن باشد با سختی زیاد آن را انجام می دهد. خستگی بدنی و نداشتن انرژی زیاد می تواند از علائم افسردگی شدید باشد.
8-تغییر اشتها
یکی دیگر از نشانه های افسردگی کاهش یا افزایش اشتها است که این مساله منجر به کاهش یا افزایش وزن فرد افسرده می شود. برخی از افراد در طول دوره افسردگی خود به دلیل پرخوری عصبی اضافه وزن پیدا می کنند که این مساله باعث تشدید افسردگی آنها می شود.
9-مشکل در تمرکز و تصمیم گیری
نشانه دیگر افسردگی مشکل در تمرکز و تصمیم گیری است. افراد افسرده عمدتا تمرکز کمی دارند و نمی توانند به سادگی تصمیم گیری کنند. خانم افسرده ای می گفت: “مطلبی که قبلا در عرض 1 ساعت مطالعه می کردم، اکنون باید ساعت ها وقت صرف کنم تا بتوانم آن را بخوانم. نمی توانم روی مطالب تمر کز کنم و مرتب حواسم پرت می شود.”
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
مرکز مشاوره آمین
این هراس در مادر بیشتر است یا در کودک !؟
معمولا مادران کودکانی که دچار ترس از مدرسه هستند ، دارای ویژگی هایی مانند افراطی بودن ، مضطرب بودن ، بیش از اندازه حمایت کننده و دلسوز بودن هستند و اغلب افرادی مردد ، عاطفی و حساسند و اضطراب خود را با بیان افکار منفی و استرس زا به کودک منتقل می کنند ، هر چند همه آنها معتقدند در حضور کودک حرفی که نشان ترس و اضطراب باشد بر زبان نیاورده اند ، اماباید بدانیم که مادر و کودک به طرز عجیبی با یک رشته احساسی نا مرئی به هم متصلند و کودکان حالات عاطفی و احساسی مادر را دریافت می کنند .
مادران این کودکان به احتمال زیاد بسیار نکته سنج ، موشکاف و تا حدود زیادی کم طاقت و وسواسی هستند و به احتمال زیاد خود یا یکی از اطرافیانشان در کودکی دچار همین مشکل بوده اند .
پس گام اول برای حل این مسئله ، ایجاد آرامش در خود ، دوری از افکار منفی مانند احتمال وجود خطراتی در مدرسه برای کودک و یا ترس هایی مانند ناتوانی کودک در برآوردن نیازهای شخصی خود در مدرسه ، تنهایی ، مورد اذیت دیگر بچه ها قرار گرفتن و ... است .
هر چقدر مادر از درون آرامش بیشتری داشته باشد ، کودک احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری خواهد کرد و جدا شدن او از مادر ساده تر خواهد بود.
جالب است بدانید که تعداد زیادی از کودکان دچار این ترس ، بیشتر نگران مادر خود هستند و اینکه ممکن است در غیاب آن ها خطری متوجه مادرشان شود ، که رفتارهای مضطربانه مادر به این احساس در آنها دامن خواهد زد.
#آموزش _ روان شناسی
#فتانه_محمدی_روانشناس
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
مرکز مشاوره آمین
توصیه‌هایی به والدین در دوست‌یابی دوره ی نوجوان
والدین بایدبا نوجوانان رابطه ی صمیمی وگرم برقرار کنند تا نوجوانان،آنها را به عنوان محرم‌اسرار خود بدانند و آنچه که پیرامون آن اتفاق می افتد با ایشان در میان بگذارند تا از گرایش افراطی به دوستان جلوگیری شود.
نوجوانان را نباید تحقیر کرد و به ویژه نباید درحضور دیگران آنها را کوچک کنیم و به شخصیت ایشان لطمه بزنیم.
والدین باید نوجوانان را توجیه کنند که دردوستی باید چقدر از وقت خود را صرف یکدیگر کنند تا چه اندازه به هم توجه داشته باشند وهنگامی یک فرد چند دوست دارد این توجه را چگونه بین آنها تقسیم کند توجه به این نکات موجب به وجود آمدن دوستی‌های خوب ومفید است وعدم توجه موجب به هم خوردن دوستی‌ها می شود.
البته محدود کردن بیش از حد نوجوان احتمال "آسیب زایی" را بیشتر می‌کند.لذا ضمن مراقبت در دوستی‌ها نباید آن ها را بیش از حد محدود کرد.
نوجوان را توجیه کنید تا در دوستی‌ها اعتدال را رعایت کند. هنگام بیان اسرار خود به دوستان برخی اسرار را نزد خود حفظ کند حتی برای بهترین دوستان بیان نکند والدین باید روش دوستی‌یابی را به نوجوان بیاموزند تا فرزند برای معاشرت و انتخاب دوست آگاهی کافی داشته باشد.
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
مرکز مشاوره آمین