مرکز مشاوره آمین

مشاوره در زمینه های : خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس

مرکز مشاوره آمین

مشاوره در زمینه های : خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس

عناوین یادداشت‌ها

  • رفع خستگی چشم شنبه 7 اسفند 1400 16:55
    این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است: چشم های تحریک شده و قرمز از نشانه های خستگی است. چه تمام روز به صفحه نمایش خیره شده باشید چه بیش از حد لنز گذاشته باشید، خستگی و بیش از حد کار کشیدن از چشم ها خود را با قرمزی، خشکی و ناراحتی نشان می دهند.خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش می تواند عوارض جدی را...
  • عشق پنج‌شنبه 5 اسفند 1400 12:57
    این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است: عشق عصاره و مقصد نهایی زندگی است . همانطور که مولانا به ما خاطر نشان می کند،روزی خواهد آمد که عشق گریبان همه را می گیرد ،حتی گریبان آنانی که از او فراری بودند و حتی گریبان مردمی را که از این لغت رمانتیک مانند یک گناه یا تمسخر استفاده کنند . « ملت عشق » شماره...
  • اضطراب سه‌شنبه 3 اسفند 1400 15:25
    این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است: فهرستی از هشت ویژگی که تعیین می کند اضطراب تان در حد اختلال بالینی هست یا خیر و به تصمیم گیری شما برای مراجعه به یک متخصص روانشناسی، کمک می کند : 1- شدت بیش از حد : اضطراب بالینی معمولا فراتر از ان چیزی است که در موقعیت خاصی انتظار می رود . 2- تداوم : اضطراب...
  • رابطه دوستی یکشنبه 1 اسفند 1400 15:49
    این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است: اگر یکی از نشونه ها رو در دوستت دیدی ،سعی کن رابطه دوستی رو کم رنگ کنی 1- کسی که همیشه از خودش حرف می زنه و وقتی برای شناختن تو خرج نمی کنه 2- هر وقت مشکل داره از تو کمک می گیره ،ولی وقتی تو کمکی از اون بخواهی پیداش نمی کنی 3- برای دیدنش همیشه تو باید پیش...
  • پنج عامل مهم و بازدارنده در مسیر موفقیت: پنج‌شنبه 28 بهمن 1400 14:42
    این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است: عامل بازدارنده در مسیر موفقیت : ۱ . ترس: همه ما می ترسیم اما افراد موفق تفاوت شان در این است که به جای فکر کردن به ترس ها،به آنچه میخواهند تمرکز میکنند . ۲ . توجه به ارزیابی دیگران: اگر قرار باشد فقط نگاه مان به نظرات دیگران باشد در همان جایی که هستیم می...
  • سیاست های همسر داری چهارشنبه 27 بهمن 1400 12:01
    این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است: یکی غیر محترمانه ترین رفتارهایی که می توانیم با همسر خود داشته باشیم عادی و پیش پا افتاده تلقی کردن اوست فکر نمی کنیم که زندگی بدون همسر چقدر برای ما نگران کننده و دشوار است گاهی بجای همسر حرف می زنیم .گاهی درباره ی او در حضور دیگران غیر محترمانه صحبت می...
  • خوشحالی دوشنبه 25 بهمن 1400 11:03
    این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است: روانشناس سوئیسی تعبیر جالبی از انسان خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمول خوشحالی فاصله دارد . براساس این تعریف : خوشحالی یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها خوشحالی یعنی اطمینان درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری گذرا...
  • نکات طلایی در خصوص ارتباط بین فردی: شنبه 23 بهمن 1400 16:34
    این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است: 1- عزت نفس خود را بالا ببرید 2- خودرا نوازش دهید . نوازش ها را بنویسید و بارها بخوانید: چقدر با حالی. آفرین که به دیگران کمک می کنی. تو خیلی خوب و موثری. فرد مفیدی هستی. با صبر و حوصله ای . اطلاعات خوبی داری. خیلی خوب تونستی آن کار را انجام دهی ... 3-...
  • ترسوها/ضعیف ها/برنده ها چهارشنبه 20 بهمن 1400 12:34
    ترسوها هیچ وقت شروع نمی کنن! ضعیف ها هیچ وقت تموم نمی کنن! برنده ها هیچ وقت بیخیال نمی شن! صادقانه فکر کن جز کدام دسته ای!!! شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778
  • عظمت جهان هستی یکشنبه 17 بهمن 1400 11:04
    اگر میزان انبساط جهان در ثانیه اول بیگ بنگ ،فقط به اندازه« یک در هزار میلیون میلیون »کوچکتر می بود جهان قبل از اینکه به اندازه کنونی برسد ،فرو می پاشید . از طرف دیگر اگر مقدار آن به اندازه «یک در میلیون »بزرگتر می بود جهان آنچنان با سرعت منبسط می شد که هیچ ستاره و سیاره ای شکل نمی گرفت شماره های تماس کلینیک روانشناسی...
  • پیش از ازدواج پنج‌شنبه 14 بهمن 1400 16:20
    شناخت پیش از ازدواج روش صحیح شناخت قبل ازدواج شناخت پیش از ازدواج، عاملی تعیین کننده برای دست یافتن به یک ازدواج موفق است. ازدواج انتخابی مهم در زندگی هر فرد است چرا که بعد از این تصمیم‌گیری حیاتی، کل روند زندگی‌ دستخوش بزرگترین تغییرات می‌شود؛ تغییراتی که معمولا غیر قابل بازگشت هستند. اینجاست که دوران نامزدی و دوره...
  • 7 چیزی که در سال 2021 فهمیدیم سرطان زا هستند یکشنبه 10 بهمن 1400 11:31
    1- مصرف اندک مشروبات لکلی حتی یه اندازه یک یا دو نوشیدنی در روز ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد . 2- برخی کرم های ضد آفتاب حاوی مواد سرطان زا هستندکه حاوی بنزن و نوعی ماده شیمیایی صنعتی بوده و موجب سرطان هستند . 3- در برخی از ضد عرق ها هم بنزن یافت می شود وماده شیمیایی صنعتی بنزن از ابتلا به سرطان خون...
  • فردا کی هستی ؟ دوشنبه 4 بهمن 1400 14:04
    اینکه فردا کی هستی با کاری که امروز انجام میدی شروع میشه شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778
  • *ده راهکار برای جذب انرژی مثبت* شنبه 2 بهمن 1400 11:23
    1- روز خود را با دعا، نیایش و شکرگذاری شروع کن 2- همان طور با دیگران رفتار کن که دلت می خواهد با تو رفتار شود 3- در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت را ببینی 4- از کنترل کردن همه چیز دست بردار 5- زندگی پر از صلح و صفا را تجسم کن 6- نگران آینده نباش، تنها برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن 7- از دلخوری دست بردار 8-...
  • تماشای تلویزیون چهارشنبه 29 دی 1400 10:39
    سوالی که برای بسیاری از والدین پیش میاد اینه که چه مقدار تماشای تلویزیون برای کوچولوی من بی ضرره! متخصصین دیدن تلویزیون برای بچه های زیر دوسال رو توصیه نمی کنن و در دوسالگی هم دیدن روزی یک ساعت رو بیشتر رو طبیعی و بدون مشکل میدونن. هیچ ضرری نداره که به کودکتون اجازه بدین یک برنامه هفتگی مخصوص رو تماشا کنه.مهم اینه...
  • اختلال شخصیت سه‌شنبه 28 دی 1400 16:31
    نکات مهم در مورد اختلال شخصیت اختلال شخصیت یعنی الگوهای دیرپا و مشکل آفرینی که در عمق شخصیت فرد نفوذ کرده و از کودکی با این فرد همراه بوده ، حال از چه زمانی نشانه های مشکل آفرین بروز کرده، بستگی به حوادث زندگی و رشد فرد دارد . نکته مهم بعدی اینکه اختلالهای شخصیت، الگوهایی از رفتار و ابرازهای هیجانی هستند که انعطاف...
  • اندازه گیری اعتماد به نفس سه‌شنبه 28 دی 1400 16:27
    چگونه اعتماد به نفس خود را اندازه بگیریم؟ اعتماد به نفس همانطور که گفته شد، بسته به موقعیت و مهارت مورد نظر متفاوت خواهد بود. برای اینکه با اعتماد به نفس خود و نقاط قوت و ضعف خود آشنا شوید، به نکات زیر توجه کنید: چقدر برای خودتان اهمیت قائل هستید؟ چقدر به خودتان می پردازید؟ تا چه میزان مهارت های خود را می شناسید؟ در...
  • تنبیه کودکان شنبه 25 دی 1400 13:30
    گروهی از مشاورین و والدین کودکان بر این عقیده هستند که تنبیه می تواند در آموزش کودکان به کارآید و جدای از خشونت می باشد ، تنبیه می تواند اخلاقیات را به کودک بیاموزد ویاد آور تعهد و مسئولیت شود. گاهی والدین لازم است به طور جدی با کودکان برخورد کنند و در برخی شرایط تنبیه نشدن بچه ها یک اشتباه محض در تربیت آنان است ....
  • #ارتباط_با_نوجوان شنبه 25 دی 1400 10:34
    چند نکته برای ارتباط و تعامل بهتر با بچه ها مخصوصا #نوجوانان الان در زمان قرنطینه، فرصت مناسبی هست برای اینکه در کنار فرزندانمان درس بخوانیم به او درس بدهیم و از او بخواهیم به ما درس بدهد و زمانی که درس می دهد بعنوان یک شنونده خوب و مشتاق به او گوش کنیم تا او یک الگوی صحیح خوب شنیدن را در شما ببیند. در زمانی که مطالبی...
  • با سیاست رفتار کن چهارشنبه 22 دی 1400 12:44
    چک کردن گوشی همسر و تبعات و مشکلاتی که ایجاد می کند . اینکه بیشتر زن و مردان متاهل، نقش یک کارآگاه را برای همسر خود بازی می کنند، پدیه ای وحشتناک است. آنها به دنبال پیدا کردن یک خیانت و یا رابطه عاطفی با شخصی دیگری در زندگی همسرشان می باشند. ولی آنچه باید بدانید این است که در رابطه هیچ جایگزینی برای اعتماد وجود ندارد....
  • ازدواج با این افراد اصلا پیشنهاد نمیشود ! سه‌شنبه 21 دی 1400 14:28
    افراد دارای هوش هیجانی پایین تحقیقات روان شناسان در دهه های اخیر ثابت کرده که تنها هوشبر (IQ) برای موفقیت در زندگی کافی نیست، بلکه ما برای داشتن یک زندگی خوب و خشنودکننده به نوع دیگری از هوش یعنی هوش هیجانی نیازمندیم. روان شناسان، هوش هیجانی را به صورت توانایی شناسایی احساسات و هیجانات خود و دیگران، تمایزگذاشتن میان...
  • مهمترین دلایل مراجعه به مشاوره روانشناسی خانواده چهارشنبه 15 دی 1400 12:08
    امروزه از جمله دلایل مهم و حائز اهمیت افراد برای مراجعه به مشاوره خانواده، مشکلاتی نظیر اختلالات شخصیتی، اضطراب، افسردگی، استرس کاری و بهبود روابط می باشد. در برخی موارد، افراد به سبب از دست دادن عزیزان یا فرد خاصی، مشکلات روحی و روانی سنگین و غیرقابل تحملی را تجربه می کنند. در این شرایط برای کمک به بهبود و ارتقای...
  • محدودیت فرزندان سه‌شنبه 14 دی 1400 12:48
    برخی از پدر مادر ها بخاطر نداشتن های خودشان، نمی‌خواهند فرزندشان هیج گونه، محدودیتی را تجربه کنند . درحالیکه تجربه برخی نداشتن ها و داشتن بعضی محدودیت ها برای سلامت شخصیتی فرزندانمان مفید است شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک ۱۹ ط ۱ #...
  • من تشنه توجه‌ام شنبه 11 دی 1400 15:33
    اگه کودک توجه مثبت والدین و اطرافیان رو نبینه دست به جلب توجه منفی می‌زنه مثلا: وقتی مشغول بازی با خواهرشه اگه پدر و مادر بهش توجه نکنن و تشویق نشه برای جلب توجه منفی شروع به اذیت خواهرش می‌کنه پس پدر و مادرای عزیز باید با تشویق‌های بجا، احتمال تکرار کار مثبت فرزندتون رو بیشتر کنید ... کارهایی مثل : نوازش، بوسه، بغل...
  • راز آرامش پنج‌شنبه 9 دی 1400 12:49
    نگران قضاوت مردمی که به اندازه سردردشان هم برایشان مهم نیستم نخواهم بود. راز آرامش همین است! شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ ورودی میدان ۸۳_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778
  • این غلطه ... یکشنبه 5 دی 1400 11:25
    این غلطه عزیز من خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو اگر بخواهی همرنگ این مردم دم دمی مزاج بشوی باید تغییر ماهیت دهی و آفتاب پرست شوی همرنگ دیگران نباش خودت باش و بهترین در نوع خودت شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ #...
  • ارتباط بین فردی شنبه 4 دی 1400 10:40
    روابط بین فردی چیست؟ در سال های اخیر، توجه به بحث ارتباط بطور فزاینده ای افزایش یافته و تعاریف گوناگونی برای آن ارائه شده است. اما بطورکلی می توان گفت رابطه بین فردی یعنی فرایند و تعامل میان دو انسان که به شکل ارسال و دریافت پیام های کلامی و یا غیر کلامی از طریق کانال ارتباطی باشد وبدنبال رسیدن به خواسته ای صورت گیرد....
  • چالش سه‌شنبه 30 آذر 1400 15:19
    آرزو نکن شرایط ساده تر بود آرزو کن تو قوی تر بودی، آرزوی مشگلات کمتر نکن، آرزو کن مهارت های بیشتری داشتی آرزوی چالش کمتر نکن آرزوی دانایی بیشتر کن شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868...
  • شکر گزاری یکشنبه 28 آذر 1400 11:03
    شکر گزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی است تحقیقات اخیر محققان نشان داده ،حس "شکر گزاری" باعث تولید چشم گیر هورمونهای دوپامین و سروتونین در بدن می شود که هر دو کلید طبیعی مبارزه با افسردگی هستند . شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط...
  • خوشحالی چهارشنبه 24 آذر 1400 10:45
    روانشناس سوئیسی تعبیر جالبی از انسان خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمول خوشحالی فاصله دارد . براساس این تعریف : خوشحالی یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها خوشحالی یعنی اطمینان درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان...