مرکز مشاوره آمین

مشاوره در زمینه های : خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس

مرکز مشاوره آمین

مشاوره در زمینه های : خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس

تکنیک های مدیریت خشم

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده :



تکنیک های مدیریت خشم 
   
به کودک بیاموزید میان احساس و رفتار تمایز قائل شود                                                                                                    خشم احساسی طبیعی و سالم است. اما درک تفاوت میان احساس خشم و رفتارهای پرخاشگرانه (عصبانیت) برای بسیاری از کودکان دشوار است. به کودک آموزش بدهید که روی احساسات خود نامی بگذارد، تا بتواند احساس خشم، ناکامی و ناامیدی خود را به بیان درآورد.
به او بگویید: «عصبانی‌شدن اشکالی ندارد، اما کتک‌زدن دیگران ممنوع است». به او کمک کنید به این درک برسد که در زمان احساس خشم، کنترل رفتارهایش در دست خود اوست.
گاهی رفتارهای پرخاشگرانه از چند حس متنوع برمی‌خیزد، برای مثال غم یا خجالت‌زدگی. به دفعات و در طی زمان در مورد احساسات با کودک صحبت کنید. کودک شما در این فرایند به درک بهتری از احساسات خود خواهد رسید.




شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان۸۳_پلاک۱۹ط۱

 

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

فواید گفت و گو در هنگام بروز مشکل واختلاف نظر

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده :


۱.باعث می شود از قضاوت غلط اجتناب کنید
۲.سوء تفاهم ها را به شکل صحیح رفع می کند
۳.احساستان نسبت به شخص مقابل منفی نمی شود
۴.دیدگاهتان وسیع تر خواهد شد
۵.مهارت حل مسئله را خواهید آموخت
۶.شما را از بدبین شدن نجات خواهد داد
۷.اعتماد به نفس شما را افزایش خواهد داد
۸.باعث استحکام رابطه تان می شود
۹.دیگر مجبورنیستید تظاهر کنیدحالتان خوب است
درهنگام بروز مشکل گفت و گو را جایگزین قهر کنید


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 


آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴


#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

دروغ سفید نگویید تا پیشرفت کنید


 این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است : 

دروغ سفید نگویید تا پیشرفت کنید

دروغهای سفید دروغهایی است که برای آسیب به دیگران گفته نمی شوند:

۱- در جاده با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت رانندگی میکند اما در جمع دوستان میگوید که کمتر از ۱۲۰ کیلومتر در ساعت نمیرود!

۲- روزی یک صفحه کتاب میخواند اما در حضور دیگران میگوید اگر کمتر از ده صفحه در روز بخوانم نمیخوابم!

پاول اکمن می گوید:
«من دروغهای سیاه را بخشودنی می دانم... اما دروغ سفید نابخشودنی است.
این دروغ انسانها را به پرتگاه نابودی می برد».
ما با دروغ سفید دیگران را فریب نمیدهیم بلکه «خود» را «فریب» میدهیم.
به اندازه ای که تصویر بیرونی ما با واقعیت درونی ما تفاوت دارد،
دچار تعارض و اضطراب و تنش میشویم.
به همان اندازه وادار میشویم در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه تواناییهای فردی خویش، جا می مانیم...


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 


آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴


#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

مشاوره قبل از ازدواج

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :



این یک سوال رایج است که زوج های تازه نامزد شده با آن مواجه می شوند انجام دادن یا نکردن. مشاوره قبل از ازدواج، همانطور که در این اصطلاح نشان داده می شود، قبل از ازدواج بین یک زوج انجام می شود تا به اطمینان از پایه ای قوی برای رابطه پیش رو کمک کند. اغلب، مشاوران حرفه‌ای خانواده و زوج‌هایی که این فرآیند را انجام داده‌اند، به شدت توصیه می‌شود. در اینجا، تا بتوانید راهی سالم به سوی ازدواج داشته باشید.

مشاوره پیش از ازدواج  یک فرآیند پیشگیرانه است با هدف شناخت عمیق تر طرفین و هدایت درست آن ها برای انتخاب مناسب تر و همین طور در خلال آن آموزش مهارت های ارتباطی است .

گاهی خیلی پیش می آید که خیلی با هم، همسو و همراه هستند و فقط مهارت های ارتباطی با هم را نمی دانند. یک رابطه پایدار، عمیق، شفاف و صمیمانه نیاز به آموزش دارد. یکی دیگر از مواردی که باید به آن پرداخته شود وجود آن محرز شود سلامت روان است.



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 


آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴


#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

فرزندپروری


این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :

 کودکتان را نزنید، اما اگر زدید سریع نوازش نکنید

صد البته کتک زدن کودکان کار اشتباهی 
است. 

کودکی که تنبیه میشود و کتک میخورد و فوری نوازش میشود ذهنیتش اینگونه شکل میگیرد که اول کتک و بعد نوازش چنین کودکی رفتاری میکند که کتک بخورد تا نوازش شوند، چون ذهن او اینطور هدایت میکند که برای دریافت محبت باید کتک خورد! حتی بعداز ازدوج.


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

 

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778