فرزندپروری-مهارت زندگی:

انتخاب‌های آسیب‌زا

همه زندگی عبارت است از انتخاب کردن. شما هر روز انتخاب می‌کنید. بعضی از تصمیم‌ها برای شما خوب هستند، بعضی دیگر چندان خوب نیستند. هنگامی که انتخاب می‌کنید مطابق ارزش هایتان زندگی کنید، بدون توجه به نتایج آن برای شما خوب است. این کار همواره آسان نخواهد بود؛ اما واجب، گران‌بها، با معنا، پیوند دهنده، یکپارچه‌ساز و با شکوه خواهد بود.

اما دو نوع از انتخاب‌ها هستند که چندان مناسب نیستند. 

1- تعویق انداختن

2- مصالحه نادرست

ما این دو انتخاب را انتخاب‌های خطرناک می‌نامیم زیرا در بلند مدت به ضرر شما هستند.

 تعویق انداختن به معنای تاخیر یا تعویق مواردی است که برای شما اهمیت دارند.

مصالحه نادرست به معنای آن است که به جای پیروی از قلب خود آن کاری را که راحت است و احساس خوبی به شما می‌دهد انجام دهید. از هر دوی این انتخاب‌ها بهتر است دوری کنید.

اینستاگرام کلینیک:

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

________________________________

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

مشاوره قبل از ازدواج

رویکردهای مشاوره قبل از ازدواج رویکردهای مشاوره قبل از ازدواج ازدواج کردن یکی از مهمترین نقاط عطف زندگی ماست. به کسانی که تازه نامزد کرده اند و می خواهند زندگی مشترک عاشقانه شان را شروع کنند تبریک می گوییم. به محض اینکه گفتید” بله”، یعنی اینکه از قبل تصوری از یک زندگی عالی را در ذهن خود ساخته اید.

اهمیت مشاوره پیش از ازدواج   مشاوره پیش از ازدواج همانطور که گفتیم به زوجین کمک خواهد نمود که بتوانند شناخت بهتری از یکدیگر پیدا کنند .متاسفانه امروزه می توانیم شاهد طلاق های بسیار باشیم که به دلیل عدم تفاهم زوجین با یکدیگر شکل می گیرد. دلیل عمده ازدواج هایی که به طلاق منتهی می شوند، این است که افراد تنها شور و اشتیاق عشق اولیه خود را در نظر می گیرند و مابقی موارد را پشت گوش خواهند انداخت که همین مسئله در آینده گریبانگیر آنها خواهد شد. اگر می خواهید بدانید که کلاس های مشاوره پیش از ازدواج چگونه است و چگونه برگزار می شود، باید به شما بگویم که به این مسئله زیاد توجه نکنید و توجه خود را بر روی مسائل مهم تری مانند اهمیت کلاس های مشاوره قبل از ازدواج بگذارید.

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

مرکز مشاوره آمین

شماره  هماهنگی وقت:  02177955526

راههای شگفت انگیز برای ارتباط موثر

#ارتباط_موثر

مراحل مهم در تعیین مرزها در ارتباطات:

۱. خودآگاهی:
باید ببیند مرزهایتان کجاها قوی و کجاها ضعیف هستند و کجاها اصلاً وجود ندارند. چند مرز تازه برای خودتان بگذارید. چه کارهایی را دوست ندارید اطرافیان تان در برخورد با شما انجام بدهند یا چه حرف‌هایی را بزنند؟

۲. آگاهی دهید:
دیگران را درمورد رفتارها و حرف‌های غیرقابل‌قبول شان مطلع کنید. به آنها کمک کنید بفهمند چطور می‌توانند به مرزهای جدید شما احترام بگذارند. بدون مقصر کردن کسی حرف‌هایتان را بزنید. مرزهایتان را به زبان بیاورید.

۳. درخواست کنید:
به دقت و با آرامش به هر فرد بگویید که دوست دارید چه بگویند یا چه کاری کنند. آنها را به احترام گذاشتن به خودتان متعهد کنید.

۴. پیگیری کنید:
پیشرفت آنها در برخورد با خودتان را به اطلاع آنها برسانید. به یاد دادن و تشویق آنها ادامه دهید. به آنهایی که به مرزهایتان احترام می‌گذارند، پاداش دهید.

۵. هشدار دهید:
به آنها درمورد عواقب احتمالی نادیده گرفتن مرزهایتان هشدار دهید.

۶. عواقب:
اگر آنچه انتظار داشتید انجام نشد، عواقب کار را اجرا کنید. عواقبی تعیین کنید که بر فرد مقابل اثر بیشتری داشته باشد تا خودتان.

۷. مرزهای_دیگران را محترم بشمارید.
به مرزهای دیگران تجاوز نکنید. مرزهای آنها را شناخته و به آنها احترام بگذارید.

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آمین 

تعیین وقت مشاوره : 77955526-021

مشاوره تلفنی:(تماس از تلفن ثابت):

تهران: 9092305913

شهرستان:9099071898

بلوغ عاطفی

آیا شما به بلوغ عاطفی رسیده اید؟


بلوغ عاطفی در واقع به معنای مدیریت عواطف است. بلوغ عاطفی به این معنا نیست که ما عواطف خود را پنهان و یا سرکوب کنیم. بلوغ عاطفی به شما کمک می کند تا در زمان های ضروری زندگی تان تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و نگذارید که احساساتتان بر شما غلبه کند.

بلوغ عاطفی یعنی اینکه فرد به مرحله ای از رشد عاطفی رسیده است که می تواند به طور مناسب احساسات مثبت و منفی خودش را در زمان مناسب و به شکلی مناسب بیان کند.

نشانه های بلوغ عاطفی

موقعی که بفهمید رفتار بد دیگران واقعا ناشی از ترس یا اضطراب‌شان است نه به خاطر بدجنسی و رذالت‌شان


موقعی که عزت نفستان را بالا می برید، نه به این خاطر که می‌فهمید آدم فوق‌العاده‌ای هستید، به خاطر اینکه می‌فهمید بقیه هم ممکن است همین قدر احمق، ترسو و بی‌دست و پا باشند.

موقعی که از قهر کردن دست بر می‌دارید. اگر کسی اذیت‌تان کرد، نفرت و رنجش خود را در روزهای متمادی در دل نگه نمی‌دارید.


موقعی که می‌فهمید وقتی آدم‌های نزدیک‌تان غر می‌زنند یا ناخوشایند و کینه جو به نظر می‌رسند، نمی‌خواهند اذیت‌تان کنند، بلکه می‌خواهند توجه شما را به تنها روشی که بلدند، به خودشان جلب کنند.


موقعی که دست از کمال گرایی بردارید. هیچ آدم کاملی وجود ندارد، هیچ کاری عالی نیست، هیچ زندگی‌ای فوق‌العاده نیست. در عوض، به گفته مشهور دونالد وینی‌کات، اعتقاد پیدا می‌کنید: «به قدر کافی خوب است» می‌فهمید که خیلی چیزها در زندگی شما زمانی بد بودند، اما حالا به قدر کافی خوب اند.


ارزش چیزهای کوچک را می‌دانید. می‌فهمید که رضایت حاصل لحظات است. اگر یک روز بدون مشکلات زیاد بگذرد، راضی خواهید بود.


اینکه دیگران درباره شما چه فکر می‌کنند، می‌تواند عامل نگرانی باشد. اما وقتی بالغ شوید، برای انکه نظر دیگران را درباره خود تغییر دهید، زیاد تلاش نمی‌کنید. آنچه برایتان مهم است، این است که خودتان و یکی دو نفر دیگر از وجودتان راضی باشند.

در مقابل رفتارهای منفی دیگران کمتر عصبانی می‌شوید. قبل از اینکه عصبانی و ناراحت شوید، مکث می‌کنید تا ببینید منظور واقعی‌شان چه می‌تواند باشد. می‌دانید که بین آنچه که کسی می‌گوید و آنچه که در لحظه برداشت می‌کنیم، تفاوت وجود دارد.

تعیین وقت مشاوره : 77955526-021

مشاوره تلفنی:(تماس از تلفن ثابت):

تهران: 9092305913

شهرستان:9099071898

مشاوره کودک و نوجوان

لزوم مشورت با مشاور کودک و نوجوان:

حتما شما هم این تکه کلام را شنیده اید که می گویند « چه کار کنم ! اخلاقش است ! اخلاق که تغییر نمی کند ! به فلانی در فامیلمان رفته! » و بعد هم متکلم وحده ، با حالتی که گویا هیچ چاره ای وجود ندارد ، به جای یافتن پاسخ صحیح ، در واقع در تلاش است تا صورت مسئله را پاک کند ، چرا که به نظرش تربیت هیچ تاثیری بر فرد نخواهد گذاشت و آنچه حرف اول را می زند ، ژن است!

در زمینه رشد انسان، نظریه های گوناگونی وجود دارد که هر کدام از دیدگاه خاصی این مسئله را بررسی کرده اند، اما بطور کلی می توان گفت که کودک در هر سن و مرحله ای از رشد خود، تغییرات جسمی و روانی را تجربه می کند و متناسب با سنش باید توانایی ها و مهارت هایی را کسب کند.

از آنجایی که محیط تأثیر بسیار زیادی در آموزش و یادگیری کودکان دارد؛ پس والدین باید سعی کنند تا با آگاهی و شناخت لازم و کافی از خصوصیات مراحل رشد کودک خود، آموزش و فعالیت های مناسب هر سن را در اختیار کودک قرار دهند.

شاید بتوان گفت یکی از مهم ترین شرایط سنی مرحله ی بلوغ و رشد فکری و جسمی فرد می باشد که اگر در این مرحله به کودک، توجه لازم و کافی نشود، کودک دچار اختلالات روحی و روانی خاص خود می شود که در نهایت موجب شکل گیری نادرست شخصیت او شده و عواقب جبران ناپذیری را در پی دارد.

یک پدر و مادر مسئول موظف است که با مشورت با روانشناسان متخصص، به فرزند خود این امکان را بدهد تا با یادگیری آموزه های تربیتی، در آینده زندگی راحت تری داشته باشد.

از آنجایی که محیط تأثیر بسیار زیادی در آموزش و یادگیری کودکان دارد؛ پس والدین باید سعی کنند تا با آگاهی و شناخت لازم و کافی از خصوصیات مراحل رشد کودک خود، آموزش و فعالیت های مناسب هر سن را در اختیار کودک قرار دهند.

شاید بتوان گفت یکی از مهم ترین شرایط سنی مرحله ی بلوغ و رشد فکری و جسمی فرد می باشد که اگر در این مرحله به کودک، توجه لازم و کافی نشود، کودک دچار اختلالات روحی و روانی خاص خود می شود که در نهایت موجب شکل گیری نادرست شخصیت او شده و عواقب جبران ناپذیری را در پی دارد.

یک پدر و مادر مسئول موظف است که با مشورت با روانشناسان متخصص، به فرزند خود این امکان را بدهد تا با یادگیری آموزه های تربیتی، در آینده زندگی راحت تری داشته باشد.

#مشاوره_فردی_زوج_خانواده 

#مدرس_مهارتهای_زندگی

#کودک_نوجوان_بزرگسال

☀️

#تعیین_وقت_حضوری

روزهای فرد ساعت 15 الی 18

77955526