این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
دینی که با آن بزرگ شدی«هویت» تو نیست ،حتی نظر تو هم نیست مگر اینکه درباره اش «عمیقافکر» کرده باشی
ریچارد داوکینز
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین ودکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
سه الگوی ارتباطی ناکارآمد در تعارضات زناشویی عبارتند از:
تهاجم_تهاجم،
کناره گیری_کناره گیری
کناره گیری_تعقیب.
این الگوها به دلیل قطع ارتباط، منجر به انباشته شدن مشکلات حل نشده می شوند.
ریشه این نوع الگوها به سبک های دلبستگی زوجین برمی گردد. وقتی فردی دارای سبک دلبستگی ناایمن باشد، در رابطه از تهدید شدن می ترسد و احساس امنیت نمی کند و برای محافظت از عزت نفس آسیب دیده خود به صورت تهاجمی که نمود ظاهری آن خشم است پاسخ می دهد. البته اجتناب و کناره گیری هم یک نوع خشم می باشد.
وظیفه درمانگر این است که نیازها و احساسات انکار شده و حل نشده گذشته را به سطح آورد و وقتی شریکی نیازها و احساسات آسیب دیده خود را ابراز می کند، دیگری شریک خود را به شکل متفاوتی درک می کند. این امر خود منجر به تغییر در سبک پاسخگویی او به شریکش می شود. برای مثال وقتی مرد دلیل کناره گیری خود را از زن، بی کفایتی و ترس خود بداند، این امر ممکن است دیدگاه زن را نسبت به کناره گیری او تغییر دهد. این شکل افشاگری منجر می شود که زن به جای اینکه او را طرد کند و بی تفاوت تلقی کند، او را درگیر احساس بی کفایتی و ترس های خودش بداند. این ادراک جدید زن منجر می شود که او با حمایت بیشتری از قبل به مرد پاسخ بدهد و در نتیجه سبک سالمی از ارتباط جدید بین دو طرف برقرار می شود.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
زمانی که از موضوعی بیرونی آزده خاطر می شویم
در واقع به عامل خارجی اختیار داده ایم تا حال ما را بد کند.
وقتی مسئله ای برایمان پیش آمده را مشاهده کنیم
می بینیم مهمترین رکن،حضور ما در این لحظه و دیدن آشفتگی ناشی از مسئله است.
عدم تعادل و بی نظمی ها و ناسگاری های در جامعه از حوزه اختیار ما خارج است
اما به هم ریختگی درونی ما که ناشی از خرابی های بیرونی است
کاملا در اختیار و انتخاب ماست.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است
امید یعنی بدونی تا هستی می تونی تغییر کنی و دنیا رو تغییر بدی
امید یعنی بدونی خدا دوست داره
و اگه به تو زمان داده معنیش اینه که در این فرصت میشه کارهایی کنی.
امید یعنی همیشه بخشش خدا رو از اشتباه خودمون بزرگتر بدونیم
امید یعنی اگر دانه زندگی صدبار از دستمون رها شد بازم برای برداشتن و به مقصد رساندن اون به اولش برگردیم
ای بار محکمتر قدم برداریم
همیشه امیدوار و قوی باشید دوستان عزیزم !
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
چشم های تحریک شده و قرمز از نشانه های خستگی است. چه تمام روز به صفحه نمایش خیره شده باشید چه بیش از حد لنز گذاشته باشید، خستگی و بیش از حد کار کشیدن از چشم ها خود را با قرمزی، خشکی و ناراحتی نشان می دهند.خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش می تواند عوارض جدی را در پی داشته باشد، مانند سندروم بینایی کامپیوتر، که شامل نشانه هایی از جمله خستگی چشم، تاری دید، سردرد، و درد گردن و شانه ها است.
برای اینکه خطر بروز چنین مشکلی را کاهش دهید، از قانون 20/20/20 پیروی کنید: بعد از استفاده از کامپیوتر به مدت 20 دقیقه، به چیزی در 20 فوتی ( 6 متر ) خود به مدت 20 ثانیه نگاه کنید، تا چشمانتان استراحت کنند.استراحت دادن به عضلات چشم و مرطوب کردن قرنیه، که پنجره جلوی چشم به حساب می آید باعث می شود چشم ها بیشتر احساس راحتی کنند. اگر از لنز استفاده می کنید هر زمان چشمانتان قرمز، خسته و یا خشک شد، به آنها استراحت دهید
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778