این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
چشم های تحریک شده و قرمز از نشانه های خستگی است. چه تمام روز به صفحه نمایش خیره شده باشید چه بیش از حد لنز گذاشته باشید، خستگی و بیش از حد کار کشیدن از چشم ها خود را با قرمزی، خشکی و ناراحتی نشان می دهند.خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش می تواند عوارض جدی را در پی داشته باشد، مانند سندروم بینایی کامپیوتر، که شامل نشانه هایی از جمله خستگی چشم، تاری دید، سردرد، و درد گردن و شانه ها است.
برای اینکه خطر بروز چنین مشکلی را کاهش دهید، از قانون 20/20/20 پیروی کنید: بعد از استفاده از کامپیوتر به مدت 20 دقیقه، به چیزی در 20 فوتی ( 6 متر ) خود به مدت 20 ثانیه نگاه کنید، تا چشمانتان استراحت کنند.استراحت دادن به عضلات چشم و مرطوب کردن قرنیه، که پنجره جلوی چشم به حساب می آید باعث می شود چشم ها بیشتر احساس راحتی کنند. اگر از لنز استفاده می کنید هر زمان چشمانتان قرمز، خسته و یا خشک شد، به آنها استراحت دهید
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
عامل بازدارنده در مسیر موفقیت:
۱. ترس:
همه ما می ترسیم
اما افراد موفق تفاوت شان در این است که به جای فکر کردن
به ترس ها،به آنچه میخواهند تمرکز میکنند.
۲. توجه به ارزیابی دیگران:
اگر قرار باشد فقط نگاه مان به نظرات دیگران باشد در
همان جایی که هستیم می مانیم.
افراد موفق مشورت میکنند اما در تصمیم گیری قائل به خود
هستند.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
1- عزت نفس خود را بالا ببرید
نوازش ها را بنویسید و بارها بخوانید: چقدر با حالی. آفرین که به دیگران کمک می کنی. تو خیلی خوب و موثری. فرد مفیدی هستی. با صبر و حوصله ای. اطلاعات خوبی داری. خیلی خوب تونستی آن کار را انجام دهی...
3- مهارتهای خود را افزایش دهید.
4- قبل از انجام کاری
برای کسی از خود بپرسید :
آیا این کار را چون طرفم را دوست دارم انجام می دهم یا برای اینکه می خواهم او مرا دوست داشته باشد ؟
5- متوجه تفاوت بین محترم
شمردن خواسته های خود با برآورده کردن آرزوهای دیگران صرفا به خاطر تایید گرفتن
باشید.
6- اگرانگیزه شما از کمک
کردن این است که شما را دوست داشته باشند یا شما را انسان مهربانی بدانند، بهتر
است آن کار را انجام ندهید.
7- باید بیاموزید که کارها را به خاطر دلایل خودتان و نه
به خاطر دیگران.
8- عشق یک بازتاب است.
ابتدا باید آنرا به دیگران بدهید.
9- نمی توانید از دیگران چیزی را دریافت کنید که خودتان
آنرا ندارید.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
ترسوها هیچ وقت شروع نمی کنن!
ضعیف ها هیچ وقت تموم نمی کنن!
برنده ها هیچ وقت بیخیال نمی شن!
صادقانه فکر کن جز کدام دسته ای!!!
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
1- مصرف اندک مشروبات لکلی حتی یه اندازه یک یا دو نوشیدنی در روز ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
2-برخی کرم های ضد آفتاب حاوی مواد سرطان زا هستندکه حاوی بنزن و نوعی ماده شیمیایی صنعتی بوده و موجب سرطان هستند.
3-در برخی از ضد عرق ها هم بنزن یافت می شود وماده شیمیایی صنعتی بنزن از ابتلا به سرطان خون حکایت دارد اسپری های ضد عرق هم همین گونه هستند
4- مصرف نوشابه در ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان جوان نقش دارد.
5- محصولات آرایشی مانند ریمل ها و کرم پودرهای ضد آب حاوی مواد سرطان زایی به نام مواد شیمیایی ابدی هستند.
6- سوم کشاورزی هم ممکن است در ابتلا به سرطان نقش داشته باشند
7- میان انگل های درون گوشت یا آب آلوده و ابتلا به نوع نادری از سرطان مغز ارتباط وجود دارد
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778