علائم هشدار دهنده جدایی پارتنر

وقتی پارتنرتان می خواهد کات کند

وقتی پارتنرتان می خواهد کات کند ، چه نشانه هایی از خودش ابراز می کند؟ این سوالی است که برای کسانی پیش می آید که یا رابطه یک طرفه شده

شاید برای کسی که آرام نشسته این مطلب را می خواند و تجربه عاشقی نداشته، یا پشت سر گذاشته، خیلی عادی باشد یا جواب را بداند شاید برای کسی که مردم را سر کار می گذارد! یعنی با همه می رود تو رابطه و رها می کند یا شاید فقط لذتش را می برد و بعد…

او این مطلب را می خواند و می خندد!

بگذریم…

اما کسی که عاشق است، نمی فهمد؛ نه اینکه خنگ باشد؛ حال و هوایش با تو فرق می کند.

او نمی خواهد باور کند… او سردرگرم است و احساسی…

بگذریم…

نشانه های زیر در اثر تجربه کار با مراجعان دیده شده که توجه خواننده را به آن جلب می کنم.

١- شما اولویت نیستید.

به عبارتی شما متوجه هستید که با کسی در رابطه هستید ولی در دسترس شما نیست.

بهانه هایی مانند:

کار، خانواده، بیماری، وقت نداشتن، تاخیر در ارسال پیام و جواب تلفن و غیره .

٢- فاصله روانی.

او رفته رفته به لحاظ روانی با شما فاصله می گیرد.

ممکن است در کنار هم نشسته باشید ولی او آن جا نیست.

به حرف های شما دقت نمی کند و یا فراموش می کند.

اگر بخواهید او را لمس کنید بهانه ای بیاورد و یا اینکه بعد از چند لحظه تغییر وضعیت دهد.

٣- حرف های متفاوتی می زند.

جملاتی بیان می کند که نشانه های احساس پشیمانی، ترس، گناه و بی پناهی می باشد.

مانند:

·         شاید نباید با هم آشنا می شدیم.

·         من نمی دونستم رابطه یعنی چی؟

·         تو لایق بهتر از من هستی.

·         فکر می کنم مریض شدم.

·         چند وقتی از هم دور باشیم.

با روانشناس صحبت کردم گفته بهتره مدتی از هم دور باشید!!!!

از آن حرفهایی است که حتی اگر همکار گفته باشد، خنده دار است.

فاصله گیری شروع می شود.

٤- آن ها به آرامی عقب می کشند.

دیدارها، تلفن ها، پیام ها، با هم بودن ها آرام آرام کم و کمتر می شوند.

حتی زمانی که اعتراض کنید شما را متهم می کنند: خیلی پُـرتوقع هستی و یا درک نمی کنی

٥- در مورد کار ها، فعالیت ها و دلمشغولی های شما علاقه مندی نشان نمی دهند.

اگر شما از فعالیت های روزمره تان صحبت کنید، علاقه مندی در او نمی بینید.

حتی علاقه ای هم به شنیدن ندارد.

البته یک استثنا وجود دارد و آن این است که برای اینکه شما وارد بحث عاشقانه نشوید، اتفاقاً بحث را پیرامون کار مدیریت می کند.

مثلا می گوید چرا کار بیشتری بر نمی داری،

چرا پروژه بیشتری نمی گیری، در مورد کارت بگو و….

٦- واکنش های شدید.

او در مقابل مسایل حتی کوچک واکنش احساسی قوی نشان داده و شما را به سرعت قضاوت می کند و احساس گناه

می دهد.

٧- دیدار های سرد.

او دیگر مانند قبل با هیجان به قرارها نمی آید.

حتی ممکن است دعوت ها را نپذیرد و بهانه هایی بیاورد.

حتی وقتی قرار می گذارند عموماً فضای دو نفری نیست و در جمع و یا مهمانی شما را ملاقات می کنند.

٨- برنامه ای برای آینده ندارند.

در صورتی که از او سوال کنید و بخواهید مسیر و آینده رابطه را بدانید.

جوابی نمی دهد، طفره می رود، بهانه ای می آورد و یا اینکه از شما می خواهد صبر کنید، یا طوری از آینده حرف میزند

که انگار شما هیچ جایی تو این رابطه ندارید.

اگر به رویش بیاورید و خیلی تحت فشار بگذارید، می گوید اصلا دوست دارم، تو داری مانع از رسیدن به علایقم شوی

٩- خشم و عصبانیت.

در این فاصله شریک شما به شدت خشمگین است و حتی موضوعات کوچک را با خشم و عصبانیت پاسخ می دهد.

کم تحمل است و سریع از کوره در می رود.

همچنین در خصوص رابطه به شدت در لاک دفاعی خود قرار دارند و حاضر نیست از شما چیزی در این خصوص بشنوند.

١٠- عدم برقراری ارتباط

ارتباط کلامی و حتی جسمی خود را با شما قطع می کنند.

حرف های شما را قطع می کنند.

جواب همیشگی او ( نه) هست.

یا اصلا وارد بحث ها نمی شوند. سکوت میکند، موضوع را عوض می کنند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

نکته ی مهم دوره ی نامزدی وعقد

عملکرد جنسی طبیعی - حد رابطه جنسی در دوران نامزدی و عقد

دوران نامزدی و عقد دورانی است که دختر و پسر به شناخت بیشتری از همدیگر برسند. وقتی بین دو نفر صیغه و عقد دائم جاری می‌شود آن دو نفر ‏شرعاً و عرفاً به هم تعهدات و وظایفی پیدا می‌کنند. این دوران طلایی باعث می‌شود که دختر و پسر بهتر یکدیگر را شناخته و با روحیات و خواسته‌های هم آشنا شوند

اما از طرفی دوران عقد، یک دوره بسیار سخت برای زوجین جوان است

کنترل غرایز جنسی در دوران عقد موضوع را سخت‌تر می‌کند. برطرف کردن نیازهای جنسی و یا صبر کردن تا زمان جشن

عروسی، زوج را با مسائل متفاوت مواجه می‌سازد. اولین اصل برای ایجاد رابطه جنسی در عقد رضایت هر دو طرف می‌باشد

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799

بی خوابی شبانه

بی خوابی شبانه

بی خوابی از جمله اختلالات خواب است که شامل مواردی مانند مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر

در حین خواب شب یا بیدار شدن صبح خیلی و ناتوانی و مشکل در به خواب رفتن مجدد است. کم خوابی به 

معنی ناتوانی در به خواب رفتن، ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا به صورت عمیق می‌باشد. کم 

خوابی معمولا ناشی از اضطراب، استرس، افسردگی و تنش‌های هیجانی ناشی از زندگی روزمره است. از 

دیگر دلایل اختلال در به خواب رفتن می‌توان به عدم احساس امنیت، علائم افسردگی شدید، ترس از تنهایی و مصرف مواد مخدر یا کافئین را نام برد. بی خوابی و کم خوابی در میان زنان دو برابر مردان است.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

_

_______

#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و

#کد_مشاور 7328 وارد نمایید.

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799

افکار واقعی

 افکار واقعی

باید افکار دروغین و پوچ را دور بریزیم و ذهن‌مان را با حقایق محض پر کنیم.​ وقتی توانستیم ذهن‌مان را سرشار از افکار واقعی و صحیح کنیم در آن صورت می‌توانیم بین راست و دروغ تفاوت قائل شویم. متاسفانه انسان معمولا افکار منفی را ، که همچون دروغ می‌ماند و صحت ندارد،به ذهن خود راه می ​دهد و بر مبنای آنها تصمیم‌گیری می‌کند.

 با این کار اجازه می‌دهد این افکار منفی و دروغین روی زندگی‌اش اثر گذاشته و امور او را تحت سلطه خود بگیرد. باید از ورود این افکار بد جلوگیری کنیم.

 وقتی دروغ به اندیشه‌مان قدم می‌گذارد، هر لحظه از زندگی‌مان همراه با تخریب است و در​نهایت ما را به سوی نابودی می‌کشاند. در واقع اندیشه‌های دروغین در مورد هرچیزی از ظاهرتان گرفته تا روابط، ارزش و هویت، ترس‌ها و رویاهایتان به شما دروغ می‌گوید و گمراهتان می‌کند. مراقب باشید حتی ذره‌ای از ذهن‌تان را با دروغ فکرهای پوچ پر نکنید.

ذهن باغی است که می‌توانیم هرچه بخواهیم در آن کاشته و پرورش دهیم.

 بنابراین هرگاه موضوعی به ذهن‌تان آمد آن را بررسی کنید که آیا منفی است یا خیر و اگر منفی است چرا، سپس آن فکر را به نوع مثبت تبدیل کنید. ابتدا اگر نتوانستید خودتان این کار را انجام دهید، می‌توانید از مشاوران کمک بگیرید تا این کار به نوعی عادت تبدیل شود؛ مانند ادیسون که در آزمایش‌هایش برای تولید لامپ، هزار ماده را آزمایش کرد و نتیجه‌ای نگرفت. وقتی به او گفتند هزار بار شکست خوردی او پاسخ داد: «نه، من هزار ماده‌ای را که برای تولید لامپ مناسب نیست، شناختم» و سرانجام توانست لامپ را اختراع کند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778 

قدرت درونی ما

 همه ما نقاطی آسیب پذیر داریم. باید متذکر شوم که نگران شدن و انتقاد از خودم آن قدرها هم برایم آسان نبود و فهمیدم که زندگی هیچ پایانی بر چالش ها ندارد.

 شما برای مقابله با چالش ها و آسیب ها به قدرت درونی نیاز دارید و در حین اینکه این دو رشد می کنند، باید قدرت درونی شما نیز رشد کند تا با آنها تطبیق یابد. اگر شما می خواهید کمتر احساس اضطراب، تنش، عصبی بودن، زودرنجی، افسردگی، تنهایی، گناه یا ناکافی بودن داشته باشید، داشتن قدرت های درونی بیشتر به شما کمک خواهد کرد. 

 توانمندی های درونی برای داشتن زندگی شاد، مولد، و عاشقانه امری ضروریست. برای مثال، پژوهش های انجام شده بر روی مولفه قدرت و احساسات مثبت، نشان دهنده این است که استفاده از این دو مولفه، سطح اضطراب فرد و کنش پذیری او را  کاهش می دهد. این دو مولفه به درمان دردهای روان شناختی کمک می کند و انعطاف پذیری، بهزیستی و رضایتمندی را در زندگی بهبود می بخشد. 

 احساسات مثبت، در جستجوی «فرصت بودن» را تشویق می کنند، چرخه های مثبت خلق می کنند و موفقیت را ارتقا می بخشند. آنها  همچنین سیستم ایمنی شما را تقویت می کنند، از قلب تان محافظت می کنند و زندگی سالم تر و طولانی تری برای شما ایجاد می کنند.

 به طور متوسط، حدود یک سوم قدرت های فردی، ذاتی هستند، و به خلق وخو، استعدادها، و ابعاد ژنتیکی اش بستگی دارند و دو سوم دیگرش، در ارتباط با محیط ایجاد و پرورش می یابد و شما با رشد آ نها  به آن دست خواهید یافت. برای من این خبر مسرت بخشی است، زیرا بدین معناست که ما می توانیم شادکامی و سایر توانمندی های درونی مانند عشق، اثربخشی فردی، خردورزی و آرامش را در خودمان ایجاد و توسعه دهیم. کشف چگونگی رشد این قدرت های درونی می تواند مهم ترین چیزی باشد که خواهید آموخت.

شادکامی ماندگار

ا ریک هانسون

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778