اضطراب

 این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

فهرستی  از  هشت  ویژگی  که  تعیین می کند  اضطراب تان  در  حد  اختلال  بالینی  هست  یا  خیر  و  به  تصمیم گیری   شما  برای  مراجعه  به  یک  متخصص   روانشناسی،   کمک می کند:

1- شدت  بیش  از  حد:
اضطراب  بالینی  معمولا   فراتر  از  ان  چیزی   است  که  در  موقعیت  خاصی انتظار  می رود.

2- تداوم:
اضطراب  بالینی   معمولا  بیشتر  از  حالات  غیر  بالینی  طول  می کشد.

3- تداخل:
اضطراب  بالینی   معمولا  با  عملکرد  شغلی  یا تحصیلی،  روابط  اجتماعی،   فعالیت های  تفریحی،   روابط  خانوادگی  و  سایر  فعالیت های  روزمره   تداخل  ایجاد  می کند.

4- اضطراب ناگهانی  یا  وحشت زدگی:
فوران  مکرر،   خود به خود  و  ناگهانی  حملات اضطرابی  (وحشتزدگی)  معرف  یک  اختلال اضطرابی  است.

5- فراگیری:در  اختلال های  اضطرابی  یا  اضطراب های  بالینی، ترس  و  اضطراب  اغلب  از  موقعیت  یا 

 شئ  بخصوصی  به  طیف  وسیعی  از   موقعیت ها، تکالیف،  اشیاء  یا  افراد  گسترش  می یابد. 

 شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

7 چیزی که در سال 2021 فهمیدیم سرطان زا هستند

1- مصرف اندک مشروبات لکلی حتی یه اندازه یک یا دو نوشیدنی در روز ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

2-برخی کرم های ضد آفتاب حاوی مواد سرطان زا هستندکه حاوی بنزن و نوعی ماده شیمیایی  صنعتی بوده و موجب سرطان هستند.

3-در برخی از ضد عرق ها هم بنزن یافت می شود وماده شیمیایی صنعتی بنزن  از ابتلا به سرطان خون  حکایت دارد اسپری های ضد عرق هم همین گونه هستند

4- مصرف نوشابه در ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان جوان نقش دارد.

5- محصولات آرایشی مانند ریمل ها و کرم پودرهای ضد آب حاوی مواد سرطان زایی به نام مواد شیمیایی ابدی هستند.

6- سوم کشاورزی هم ممکن است در ابتلا به سرطان نقش داشته باشند 

7- میان انگل های درون گوشت یا آب آلوده و ابتلا به نوع نادری از سرطان مغز ارتباط وجود دارد 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

برعکس عمل کن

بیا ده روز بجای اینکه احساس یک آدم ضعیف و غمگین را داشته باشی 

احساس یک انسان با اقتدار و قوی را داشته باش و از ته دل اقتدار وشادی را حس کن

*یعنی به خودم دروغ بگویم؟!

چه فکر کنی ضعیف هستی و چه قوی در هر صورت داری به خودت دروغ می گویی

پس بهترکه دروغ باارزشی باشد.

*این کار چه سودی دارد؟

جهانت را به سمت آنچه که رفتار می کنی سوق می دهد

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

نوازش کودک

 نوازش کودک می تواند موجب معجزه در کودکان شود!

دانشمندان می گویند از قدرت این تماس حتی می توان در درمان بیماری های گوناگون استفاده کنند

این لمس ونوازش می تواند از یک دست در دست گرفتن ساده و بغل کردن ،تا ماساژهای اختصاصی و حرفه ای باشد.

با لمس می توان تب،درد،اضطراب،افسردگی،رفتارهای تهاجمی را مهار کرد.

عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشید و التیام را سرعت داد.

فشارخون و سرعت ضربان قلب را کم و جریان هوا را در ریه بیماران آسمی راحت و آسان کرد.

نوازش کردن یک شیوه  محبت کردن است و کودکانی که نوازش می شوند در ابراز محبت به خود و دیگران بخوبی عمل کرده 

وحتی این محبت را به جوجه یا عروسک خود هم ابراز می کنند.

علاوه براین از رشد اجتماعی بالایی در کودکی وبزرگسالی برخوردارند زیرا الگوی ارتباطی درستی را تجربه می کنند.

اما گروه مقابل این کودکان پرخاشگر،غمگین ،عصبی و تنها ترند وحتی در دوران بزرگسالی محبت کردن و استفاده ز الفاظ محبت آمیز برایشان مسخره به نظر می آید 

چرا که ساده ترین رفتار محبت آمیز را که همان نوازش است تجربه نکرده اند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

فرزند پروری

درمورد کودکان ،توصیه بهتر از فرمان است.

بدون اینکه بیش از اندازه غرق آینده فرزندتان شوید،تلاش کنید صمیمیت خود را با او حفظ کنید.این کاربه اندازه پیشنهاد دادن سودمند است.

توصیه های خود را تکرار نکنید و غر نزنید او همان بار اول توصیه شما را شنیده و می داند چه انتظاری دارید.

گذشته های ناموفق او را پیش نکشید .گذشته ها گذشته است و اشاره کردن به آن سودی جز تفرقه ندارد.

 شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799