فعالیت فیزیکی داشته باشید و ورزش کنید.
تعاملات اجتماعی داشته باشید.
از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید.
به اندازه کافی بخوابید.
استرس را کنترل کنید.
ذهن خود را به روش‌های زیر تحریک کنید:
چیز تازه‌ای یاد بگیرید.
تمرین حفظ کردن را انجام دهید
#آموزش_ روانشناسی
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
مرکز مشاوره آمین