مرکز مشاوره آمین

مشاوره در زمینه های : خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس

مرکز مشاوره آمین

مشاوره در زمینه های : خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس

#رفتارهای_مثبت


#رفتارهای_مثبت

دوست دارید بدونید چه عواملی باعث میشه ارتباط تون با دیگران راحت تر صورت بگیره؟
پس به موارد تسهیل گر ارتباط که در زیر اومده، توجه کنید:

مثبت باشید.
انعطاف پذیر باشید.
حرف های خود را خلاصه کنید.
با جرات باشید.
غیر تدافعی رفتار کنید.
شخصی سازی کنید. یعنی به جای نشانه گرفتن انگشت به طرف دیگران، از عبارت من و احساس من و خواسته ی من استفاده کنید.
توافقات به وجود آمده را بیان کنید.
قدردانی را فراموش نکنید و به زبان بیاورید.
محبت خود را ابراز کنید.
از صداقت سنجیده به جای صداقت ناگوار استفاده کنید.

" مثبت بیاندیشیم و رفتارهای مثبت داشته باشیم "

 

تعیین وقت مشاوره : 77955526-021
مشاوره تلفنی:(تماس از تلفن ثابت):
تهران: 9092305913
شهرستان:9099071898

مرکز مشاوره آمین-مشاوره تلفنی _ کلینیک مشاوره و روانشناسی(فرجام- تهرانپارس) - مرکز مشاوره رسالت-مشاوره تلفنی کودک- خودشناسی


:red_circle:عادات بدی که به رابطه صدمه میزنند:ring:x:


:diamond_shape_with_a_dot_inside:برای اینکه بتوانید رابطه بهتری داشته باشید، بهتر است از انجام این موارد پرهیز کنید
‌‌:x::point_down::x::no_entry::x::point_down::x::no_entry::point_down::x:
1-سعی در تغییر عادات ذاتی طرف مقابل
:beginner:چیزی تحت عنوان ‘انسان کامل’ وجود ندارد؛ پس سعی نکنید فرد مقابل را به صورت غیرواقعی تغییر دهید.

2- جستجوی مشکلات خانوادگی:x::beginner:
در صورتی که رابطه شما شکر آب شده، با جستجوی مشکلات خانوادگی به دنبال بدتر کردن اوضاع نباشید.

3-استفاده دائم از تلفن همراه
:x:

(چند دقیقه اگر اون لعنتی رو بذارید کنار آسمون که به زمین نمیاد)

:beginner:
4-هیچوقت دعوا نکردن

عشق و رابطه دوطرفه همیشه نمی‌تواند خوب پیش رود و گاهی اوقات، دعوا و بحث بین طرفین به وجود می‌آید.

5-صحبت نکردن:beginner::x:
مراقب باشید اگر مشکلی هست، فرد مقابل نمی‌تواند ذهن شما را بخواند. بهتر است راجع به آن صحبت کنید.

:x:
6-فراموش کردن بخشش:beginner:

انسانها اشتباه می‌کنند و کینه توزی نه تنها به رابطه شما ضربه می‌زند، بلکه شما را دچار استرس می‌کند. در اولین فرصت، اشتباه همسرتان را ببخشید و به او بفهمانید که چقدر دوستش دارید.

7-مقایسه کردن
:x::beginner:
فرد قبلی که در او با رابطه بوده‌اید را فراموش کنید و از مقایسه کردن شریک جدید زندگیتان با افراد دیگر خودداری نمایید. این کار ممکن است منجر به خواسته‌های نابجا شود. دروغ گفتن. یک دروغ کوچک می‌تواند کل رابطه شما را خراب کند. رابطه باید بر اساس صداقت پایه‌گذاری شود.

8-همیشه با هم بودن
:x::beginner:
همه افراد، حتی آنها که مجرد هستند، زمانی را برای تنهایی خود نیاز دارند. تنها بودن حتی می‌تواند رابطه را بهبود بخشد.

9-شک داشتن:beginner:
شک داشتن به شریک زندگی‌تان می‌تواند مشکل بزرگتری را به وجود بیاورد.
:x:
9-چوب خط کشیدن:beginner:درست است که رابطه باید راجع به دادن و گرفتن باشد، اما نیازی نیست تا برای چیزهای کوچک چوب خط بکشید.9-شک داشتنشک داشتن :x::beginner: