این روزا به خاطر تعطیلی مدارس و قرنطینه خانگی، قاعدتاً مقدار تنش بین اعضای خانواده بیشتر از حد معمول میشه
.
.
پس لطفاً:
ذهنتان را آرام نگهدارید.
دست از کنترلگری بردارید.
قوانین معمول خانه مثل ساعت خواب و بیداری و تلویزیون و موبایل را کم کرده و منعطف باشید.
روی کارهای بقیه زوم نکنید.
آرام باشید.
وقتی بچه‌ها قوانین را به چالش می‌کشند، گزینه‌های محدودی به آنها بدهید.
هنگامی که بچه‌ها می‌خواهند قوانین ما را مورد آزمایش قرار بدهند یا به چالش بکشند، «گزینه‌های محدود» روشی بسیار مؤثر برای کمک به بچه‌هاست تا از انتخاب‌های خود و مسئولیت آن انتخاب‌ها آگاه شوند. در اینجا برخی مثال‌ها و گزینه‌های محدود را مطرح می‌کنیم که می‌توانید از آنها استفاده کنید.
پاتریسای پنج ساله، سر میز غذا سروصدا می‌کند تا برادرانش را سرگرم کند. مادر از او می‌خواهد سروصدا نکند. او مدتی ساکت می‌شود اما دوباره شروع می‌کند. مادر پاتریسا گزینه‌های محدودی در اختیار او قرار می‌دهد. مادر می‌گوید: «یا از سروصدا کردن سر میز شام دست بردار یا باید پنج دقیقه تو اتاقت باشی تا خودت رو برای همکاری آماده کنی. خب دوست داری چیکار کنی؟» پاتریسا تصمیم به همکاری می‌گیرد.
اشکان هشت ساله، در بازی تقلب می‌کند. وقتی خواهرانش از او می‌خواهند بدون تقلب بازی کند، او حرف آنها را نشنیده می‌گیرد. آنها شکایت می‌کنند. پدر مداخله می‌کند و می‌گوید: «اشکان، یا طبق قانون بازی کن یا اینکه باید کار دیگه‌ای بکنی. دوست داری چیکار کنی؟»
اشکان قبول می‌کند اما پنج دقیقه بعد دوباره تقلب می‌کند. خواهرانش شکایت می‌کنند و پدر این‌گونه از گفته‌های خود پشتیبانی می‌کند: «اشکان، برو خودت تنهایی یه بازی دیگه بکن. امروز دیگه نمی‌تونی این بازی رو بکنی.»
در این روش تعداد گزینه‌ها باید محدود باشد. گزینه‌ها مرزهای شما هستند پس باید آنها را جدی بیان کنید و جایی برای فرار باقی نگذارید. کودک را مسئول تصمیم گیری کنید. با گفتن «دوست داری چیکار کنی؟» بار مسئولیت را بر دوش او بگذارید. وقتی کودک پذیرفت همکاری کند اما نکرد، عواقبی را که بیان کرده‌اید، اجرا کنید.
مرکزمشاوره آمین
77955526
☎مشاوره_تلفنی(تماس از تلفن ثابت)
9099071898
☎ برای مشاوره تلفنی با موبایل با شماره
02174471111 را بگیرید و
(کد_مشاور 7328 ) را وارد نمایید .
مشاوره روانشناسی تلفنی ،میان مردم گسترش بسیاری یافته است و مزایای بسیاری دارد. روش مشاوره با تلفن، روانشناسی بسیاری از مردم میتوانند تا با صرف هزینه بسیار کم از این امکان برای رفع مشکلات روانشناختی خود استفاده کنند. مشاوره تلفنی در میان مراجعین نیز محبوبیت زیادی دارد، چرا که بسیاری از افراد که قادر به مشاوره حضوری نمی باشند، با این روش میتوانند از خدمات درمانی بهره مند شوند.
برای دریافت مشاوره می توانید با مشاوران مرکز #مشاوره_روانشناسی_آمین از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099071898 تماس بگیرید.