شاد

هرچه شادتر باشید به خواب کمتری نیاز دارید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

فرزند پروری

«گفتار و رفتار دوگانه شما؛ کودک را گیج و سردرگم می‌کند.»

مثلا یک شب به کودک بگوییم باید دیگه دراتاق خواب خودت بخوابی. و چند شب بعد بگوییم: اشکالی نداره روی تخت ما بخوابی!!

 یا به او بگوییم دیگه اجازه نداری بیشتر از یکساعت با کامپیوتر کار کنی. یک روز که کار داریم بگوییم: امروز هر چقدر خواستی با کامپیوتر بازی کن!!

یا مثلا به کودک بگوییم نمیشه روی صندلی جلوی اتومبیل بشینی و یک روز که مجبوریم بگوییم تو کوچکی بیا صندلی جلو تا عقب ماشین، جا تنگ نباشه!! یا اینجا پلیس نیست، بیا جلو بشین!!

این رفتار و گفتار چندگانه ما باعث می شود:

_کودک متوجه عدم قاطعیت ما ‌شود.

_بچه گیج و سردرگم شود.

_سبب اضطراب فرزندمان شود زیرا نمی‌داند کدام حرف ما همیشگی است و نمی‌تواند روی حرفهای ما حساب ‌کند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

فرزندپروری

قدرت درونی ما

 همه ما نقاطی آسیب پذیر داریم. باید متذکر شوم که نگران شدن و انتقاد از خودم آن قدرها هم برایم آسان نبود و فهمیدم که زندگی هیچ پایانی بر چالش ها ندارد.

 شما برای مقابله با چالش ها و آسیب ها به قدرت درونی نیاز دارید و در حین اینکه این دو رشد می کنند، باید قدرت درونی شما نیز رشد کند تا با آنها تطبیق یابد. اگر شما می خواهید کمتر احساس اضطراب، تنش، عصبی بودن، زودرنجی، افسردگی، تنهایی، گناه یا ناکافی بودن داشته باشید، داشتن قدرت های درونی بیشتر به شما کمک خواهد کرد. 

 توانمندی های درونی برای داشتن زندگی شاد، مولد، و عاشقانه امری ضروریست. برای مثال، پژوهش های انجام شده بر روی مولفه قدرت و احساسات مثبت، نشان دهنده این است که استفاده از این دو مولفه، سطح اضطراب فرد و کنش پذیری او را  کاهش می دهد. این دو مولفه به درمان دردهای روان شناختی کمک می کند و انعطاف پذیری، بهزیستی و رضایتمندی را در زندگی بهبود می بخشد. 

 احساسات مثبت، در جستجوی «فرصت بودن» را تشویق می کنند، چرخه های مثبت خلق می کنند و موفقیت را ارتقا می بخشند. آنها  همچنین سیستم ایمنی شما را تقویت می کنند، از قلب تان محافظت می کنند و زندگی سالم تر و طولانی تری برای شما ایجاد می کنند.

 به طور متوسط، حدود یک سوم قدرت های فردی، ذاتی هستند، و به خلق وخو، استعدادها، و ابعاد ژنتیکی اش بستگی دارند و دو سوم دیگرش، در ارتباط با محیط ایجاد و پرورش می یابد و شما با رشد آ نها  به آن دست خواهید یافت. برای من این خبر مسرت بخشی است، زیرا بدین معناست که ما می توانیم شادکامی و سایر توانمندی های درونی مانند عشق، اثربخشی فردی، خردورزی و آرامش را در خودمان ایجاد و توسعه دهیم. کشف چگونگی رشد این قدرت های درونی می تواند مهم ترین چیزی باشد که خواهید آموخت.

شادکامی ماندگار

ا ریک هانسون

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

ناخن_جویدن

چه چیزی #جویدن_ناخن در کودکان را تشدید می‌کند؟

جویدن ناخن معمولا از دوران کودکی آغاز و در سنین نوجوانی افزایش پیدا می‌کند. به طور معمول، کودکان بعد از چند سال این عادت را ترک می‌کنند و مشکلی برای آنها به وجود نمی‌آید مگر در موارد کمی که باید با مراجعه به پزشک و انجام راهکارهای مختلف مانع از ادامه آن شد.

جویدن ناخن یک عادت بسیار نادرستی است که محققان تا امروزه نتوانسته اند یک علت دقیق و علمی برای آن پیدا کنند. افراد خردسال ممکن است به علت مسائل ژنتیکی به جویدن ناخن اقدام کنند، ولی روی این مسئله هنوز توافق نظر بین روان شناسان وجود ندارد.

 عوامل روان شناختی مانند استرس، اختلالات روانی، عصبانیت زیاد و اضطراب می‌تواند تاثیر زیادی در تشدید کودکان به جویدن ناخن داشته باشد.بیماری‌هایی مانند اختلال کم توجهی، اختلالات بیش فعالی، طلاق والدین، وسواس فکری و... جویدن ناخن را در کودکان تشدید می‌کند.

 ظاهر ناخن جویدن خوشایند نیست و می‌تواند اضطراب درونی فرد را در دید عموم قرار دهد.بعضی از افراد علاوه بر جویدن ناخن آن را هم وارد معده خود می‌کنند؛ این کار می‌تواند پیامد‌های بسیار منفی مانند کوتاه شدن پایه ناخن، مشکلات دندانی، ورم لثه، آبسه لثه، ترک‌های روی ناخن، درد‌های شدید معده، خونریزی، تبخال‌های دهانی و سایر اثرات فیزیکی مخرب مربوط به دستگاه گوارش و معده داشته باشد.

روش‌های معمولی مانند گذاشتن یک ماده تلخ روی ناخن به عنوان مجازات باعث افزایش ریشه استرس و اضطراب در افراد خواهد شد و این کار بسیار روش غلطی است. بهترین راهکار در جهت جلوگیری از روند جویدن ناخن، مشغول کردن کودک به کار‌های دستی مانند نواختن موسیقی، تمرین و فعالیت‌های ورزشی با توپ‌های کوچک است.

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

#مرکز_مشاوره_آمین #آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

شماره  هماهنگی وقت:  02177955526

                                                                                            09350633778

________________________________

#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و 

#کد_مشاور 7328 وارد نمایید