غذاهای فرآوری شده

غذاهای فرآوری شده می توانند موجب افزایش قند خون شوندکه به نوبه خود می تواند افت عملکرد سیستم ایمنی بدن را موجب شود.

زمانی که سیستم ایمنی عملکرد درست خود را ارائه نکند ،ورود ویروس ها یا دیگر عوامل بیماری زا به بدن نیز راحت تر صورت می گیرد 

همچنین غذا های فر آوری شده حاوی مواد التهاب زا هستند که توانایی بدن برای مبارزه با عفونت ها و کاهش داده و ممکن است به تشدید علائم بیماری منجر شود

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

توهین !

این نکته ای زیباست که باید درک شود

کسی به شما توهینی می کند این اهانت معنایی ندارد مگر این که تو خود آن را بپذیری.

تا زمانی که آن را به خود نگیری بی معناست ،یک همهمه است با تو کاری ندارد.

پس در واقع هیچ کس نمیتواند به تو توهینی کند مگر این که خودت با آن همراهی کنی.

بنا براین هر زمان که به تو توهینی شود یا احساس کنی که مورد اهانت واقع شده ای این مربوط به توست ،مسئولیتش با خود توست .

نگو که شخص دیگری به تو توهین کرده ،تو چرا آن را قبول کرده ای؟

کسی تو را مجبور به پذیرش آن نکرده است.

با خود توست اگر اهانتی را قبول کنی. آن وقت نگو دیگری به من توهین کرده ،خیلی ساده بگو من آن را پذیرفتم .

بودا می گوید تنها چیزی را بپذیر که به آن نیاز داری،تنها چیزی را بپذیر که تورا تغذیه میکند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

یاد آوری به خود:

پیوسته به خودتان یاد آوری کنید:

گرچه وضعیت دشواراست، 

گرچه حکمت آن را درک نمی کنیم 

گرچه منصفانه نیست 

اما نگرش مثبتم را حفظ می کنم 

می دانم که این وضعیت نمی تواند مرا به عقب براند .

منتظر می مانم تا خداوند مرا به سوی دیگر اوضاع رهنمون سازد که موقعیت بهتری برایم در پی خواهد داشت 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

رعایت حد و مرزها

 یکی از مسائلی که بسیاری از خانواده‌ها آن را نادیده می‌گیرند و بسیار هم از این بابت دچار آسیب می‌شوند، داشتن روابط بی‌حد و مرز است. این مسئله به خصوص زمانی که ازدواج کرده‌اید و خانواده مستقلی تشکیل داده‌اید اهمیت بسزایی پیدا می‌کند. در نتیجه تلاش کنید به خودتان فضا بدهید و دائماً به والدین خود وابسته نمانید. درگیر کردن پدر و مادر در جزئیات زندگی در بزرگسالی نه تنها به زندگی شما کمک نمی‌کند بلکه ارتباطات و رشد فردی شما را نیز دستخوش مشکلات جدی می‌کند. به همین منظور تلاش کنید تا از نظر مالی، روانی، فکری و هیجانی به استقلال کافی دست یابید و در همه ابعاد حد و مرز مشخصی با والدین خود داشته باشید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

تیکه کتاب

ما با تلاش در گرد آوردن خواسته های فقط مادی در گرد خود زندانی بنا می کنیم 

با سکه قلب خود ،که با آن چیزی که به زیستن بیرزد نمی توان خرید ،خود را در زندان تنهایی می افکنیم.

گنج راستین یکی بیش نیست و آن روابط میان انسانهاست .

اگر در میان خاطرات خود آن هایی را بجویم که لذتی پایا برایم گذاشته اند،اگر به حساب ساعت هایی برسیم که در زندگی ام ارزشی داشته اند، 

بی گمان آن هایی را باز می یابم که با هیچ ثروتی نمی شد فراهم کرد.

 زمین- انسان ها(آنتوان دوسنتاگزوپری)

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778