نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه.
پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید.
خودتون الگوی خوبی واسش باشید.
والدینی خونگرم و حامی باشید.
به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید.
جایگزین‌هایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید.
خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره.
مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید.
هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید.
همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه.