*راه‌کارهای کمک به کودکان خشن و عصبانی*

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

فواید گفت و گو در هنگام بروز مشکل واختلاف نظر

۱.باعث می شود از قضاوت غلط اجتناب کنید
۲.سوء تفاهم ها را به شکل صحیح رفع می کند
۳.احساستان نسبت به شخص مقابل منفی نمی شود
۴.دیدگاهتان وسیع تر خواهد شد
۵.مهارت حل مسئله را خواهید آموخت
۶.شما را از بدبین شدن نجات خواهد داد
۷.اعتماد به نفس شما را افزایش خواهد داد
۸.باعث استحکام رابطه تان می شود
۹.دیگر مجبورنیستید تظاهر کنیدحالتان خوب است
درهنگام بروز مشکل گفت و گو را جایگزین قهر کنید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

اهمیت بازی

    ·    چرا بازی کردن برای کودکان مهم است؟

محققان دریافته‌اند که بازی، تجربه‌های مختلف حسی، جسمی و شناختی به کودکان می‌دهد. این تجربه‌ها، ارتباطاتی را در مغز کودک ایجاد و به او کمک می‌کند تا از نظر جسمی، شناختی، اجتماعی و عاطفی پیشرفت کند. بچه‌ها چندین سبک و روش را برای بازی در نظر دارند. آنها معمولا دوست دارند با شما بازی کنند. اما گاهی اوقات ممکن است ترجیح دهند که خودشان به تنهایی بازی کنند. در این شرایط، آنها در بیشتر موارد فقط از شما می‌خواهند تا آنها را در خلق بازی‌های جدید و ایده‌های جالب یاری کنید. گاهی نیز تمایل دارند با کودکان همسن و سال خود مشغول بازی شوند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

یکی از باورهای اشتباه در رابطه اینه که "وقتی بچه دار شدیم همه مشڪلات حل میشه!"

 بچه دار شدن ، یڪ تجربه بی نظیره ڪه زندگی ما را از جنبه های مختلف تغییر میده ولی در عین حال تولد فرزند را میتونیم پر استرس ترین اتفاق پس از ازدواج بنامیم . این باور موهوم را شاید بشه اینطوری توجیه ڪرد: وقتی بچه دار شیم ، نه وقتش را داریم دعوا ڪنیم، نه انرژیش را! واقعیت اینه ڪه بهترین روابط پس از تولد اولین فرزند دستخوش تلاطم میشه چرا که زوجین فرصت توجه مناسب به همدیگر و گفتگو در مورد مشکلات نخواهند داشت و مسائل حل نشده ی زیادی رو ی هم تلمبار میشه و رابطه را رو به زوال می بره . بنابراین یادمون باشه ڪه بچه دار شدن وضع یڪ رابطه متزلزل را فقط خرابتر میڪنه.

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

________________________________

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

شماره  هماهنگی وقت کلینیک تهران :  

02177955526

09350633778

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

*شاد زیستن در دوران سالمندی:*

*شاد زیستن در دوران سالمندی:* 

1_ چهره‌ای خندان داشتن: خنده سلامتی را به شما هدیه می‌دهد.

2_ ورزش کردن: ورزش استرس را کاهش می‌دهد، اعتماد به‌ نفس را بالا می‌برد، نشاط و سرزندگی را به دنبال دارد، همچنین ورزش راه پیشگیری از بیماری‌ها است.

3_ خوش بین بودن: خوش‌بین بودن و مثبت فکر کردن، بی‌حوصلگی و ناامیدی را از بین میبرد.

4_  پرتلاش و با انگیزه بودن: با امید زندگی کردن و بیرون کردن این جمله که از ما گذشته و برای سن ما دیر است، باعث ایجاد انگیزه و داشتن زندگی شاد می شود.

5_ صبور بودن: آرام بودن و با آرامش مشکلات و مسائل خود را حل کردن، باعث دوری از استرس می شود. جرأت داشته باشید و با کوچک‌ترین آسیب و  ناکامی در زندگی خود را نبازید.

6_ اهمیت دادن به سلامتی: به خود اهمیت دهید و سلامتی خود را حفظ نمایند.

7_ دوری کردن از استرس:  استرس تاثیرات مختلفی بر کارکردهای جسمی، افزایش فشار خون، کارکرد سیستم عصبی، تفکر، خلق وخو، تمرکز و حافظه دارد. مواد شیمیایی که بدن در هنگام استرس تولید می کند آثار منفی بر مغز می گذارد، در نتیجه تمرکز، یادگیری و عملکرد حافظه را در سنین بالا دچار اشکال می کند. برای مقابله با استرس ابتدا باید منابع ایجاد کننده آن را پیدا کرد.

8_ شرکت در فعالیت های اجتماعی: در فعالیت‌های اجتماعی و در کارهای داوطلبانه جهت کمک به دیگران شرکت کنید، چون باعث ایجاد نشاط و شادی می شود.

9_ تکیه به خود داشتن: تکیه داشتن به خود، عدم وابستگی به دیگران و داشتن انتظارات معقول و منطقی از آشفتگی ذهنی شما را دور می سازد.

10_ سفر کردن: به سفر رفتن باعث می شود جهان پیرامون را ببینید و ناگفته‌های جدید را بشنوید و از زندگی لذت ببرید. دیدن چیزهایی که در سراسر کشور یا در جهان وجود دارد و کاوش در دنیایی که در آن زندگی می کنیم، هم برای بدنمان و هم ذهنمان شگفت انگیز است.

11_ ابراز محبت:  تغییرات دوران سالمندی را با مثبت‌اندیشی قابل تحمل‌تر کنید و به همه ی عزیزانتان محبت کنید. اقوام، دوستان، فرزندان و نوه‌ها را در آغوش بگیرید و عزیز بدارید.

12_ یادگیری کارهای جدید: از هر فرصتی برای یادگیری مطالب تازه‌ای تلاش کنید، زیرا هیچوقت برای یادگیری دیر نیست.

13_ استراحت کافی داشتن: خواب و استراحت کافی کمک می کند تا ذهنی آرام داشته باشید. 7 تا 8 ساعت در شبانه روز و داشتن خواب نیمروزی به مدت  30 تا 40 دقیقه به تمدد اعصاب و نیز افزایش انرژی کمک می کند.

14_داشتن شغل: سالمندانی که پس از بازنشستگی به طور نیمه وقت به کار خود ادامه می دهند، سلامت روانی بهتری دارند

 #سالمند#روانشناسی_سالمندان

#مرکز_مشاوره_آمین #آمین#فرسودگی_زناشویی#ارتباط#مشاوره_زوجین#روانشناس_خانواده#مشاور_خانواده

اینستاگرام کلینیک:

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

________________________________

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

شماره  هماهنگی وقت کلینیک تهران :  

02177955526

09350633778

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸