کمرویی فرزندان

با چه بازیهایی #کمرویی فرزندمان را درمان کنیم؟

-ضبط صدا : با فرزندتان حرف بزنید یا کتاب بخوانید، می‌توانید حتی نمایشنامه‌ای را اجرا کنید و در همین حال صدایتان را با تلفن همراه ضبط کنید و بعداً گوش دهید. شنیدن صدای خود می‌تواند باعث شناخت ضعف‌ها، برطرف کردن آنها و بالا رفتن اعتماد به نفس کودک برای صحبت در جمع شود.

-اجرای پانتومیم : یک کلمه یا مفهوم را انتخاب کنید و با اجرای پانتومیم سعی کنید آن را به دیگران بفهمانید. از کودکتان بخواهید با حرکات دست‌ها و بدن، این مفهوم را انتقال دهد. با این کار، او می‌آموزد که از بدنش برای برقراری ارتباط استفاده کند و مهارت‌های کافی را برای تقویت زبان بدن یاد می‌گیرد.

-خاطره گویی : شب‌ها در جمع خانواده، به جای آنکه هر کدام مشغول گوشی تلفن همراه یا تلویزیون باشید، به صحبت کردن با هم بپردازید. بهترین کار این است که خاطره بازی کنید. هر کدام یکی از خاطرات خوبتان را در جمع تعریف کنید یا اگر خاطره ای به ذهنتان نمی‌رسد، مسابقه شعر خواندن یا قصه خوانی انجام دهند.

#تربیت_فرزند

#فتانه_محمدی 

#مشاوره_فردی_زوج_خانواده 

#مدرس_مهارتهای_زندگی

#کودک_نوجوان_بزرگسال

☀️

#تعیین_وقت_حضوری

روزهای فرد ساعت 15 الی 18

77955526

#مشاوره_تلفنی(تماس از تلفن ثابت)

9092305913

9099071898

تفاوت فرهنگی در ازدواج

عامل فرهنگی در ازدواج بسیار مهم می باشد. بسیاری از افراد هستند که با هم ازدواج می کنند اما تفاوت فرهنگی زیادی با هم دارند. دو فرد با فرهنگی متفاوت نمی توانند زندگی شادی را داشته باشند. ابعاد فرهنگی عبارتند از:

۱-دین و مذهب

۲- آداب و رسوم

۳- طرز لباس پوشیدن و آراستن

۴- اعتقادها و باورها

۵- سنت ها

اختلاف فرهنگی از هر نوعی که باشد مشکل ساز است. اما اگر افرادی که با یکدیگر اختلاف طبقاتی دارند با بینش صحیح انتخاب کنند ، مشکلی ایجاد نمی شود. تفاوت فرهنگ ها از یک محله به محله دیگر و از یک شهر به شهر دیگر و از یک کشور به کشور دیگر و از یک قوم به قوم دیگر می تواند با هم تفاوت های زیادی داشته باشد. برای داشتن تناسب فرهنگی بیشتر در زندگی خانوادگی، باید به مشابهت های خود و طرف مقابل در زمینه اعتقادات، آداب و رسوم، سطح تحصیلات خانواده، هنجارها و مقررات خانوادگی و فامیلی توجه کرد. 

شماره تعیین وقت حضوری : 

۰۲۱-۷۷۹۵۵۵۲۶ 

مشاوره تلفنی: 

۹۰۹۹۰۷۱۸۹۸ 

۹۰۹۲۳۰۵۹۱۳

افسردگی

#افسردگی توسط #روانشناس یا روانپزشک باید تشخیص داده شود.
تاثیر افسردگی بر احساسات فرد
اضطراب، دلواپسی و نگرانی
غمگینی
احساس گناه
خشم و عصبانیت:
نوسان خلق:
احساس درماندگی
احساس ناامیدی
احساس بی تفاوتی


تاثیر افسردگی بر وضعیت جسمانی
افزایش یا کاهش خواب
افزایش یا کاهش اشتها:
افزایش یا کاهش وزن
یبوست:
تغییر در پریود خانمها
کاهش تدریجی تمایل جنسی  

تاثیر افسردگی بر رفتار فرد
گریه کردن زیاد با دلیل یا باکمترین دلیل خاص
کناره گیری ازدیگران و انزوا
زود از کوره در رفتن و عصبانی شدن
نداشتن انگیزه
عدم توجه به آراستگی و وضعیت ظاهری
عدم لذت از چیزهای موردعلاقه
مصرف بی رویه دارو
مشکل در کار ،تحصیل،خانه داری وزندگی روزمره
خستگی، نداشتن توان و انرژی
مشکل در تصمیم گیری
مشکل در تمرکز
مشکل در حافظه


تاثیر افسردگی برافکار و باورها:
اعتقاد به شکست خورده بودن
انتقاد ازخود
ناامیدی
درماندگی
اعتقاد به بی ارزش بودن  

#تعیین_وقت_حضوری 

 021-77955526
‎مشاوره تلفنی ازتلفن ثابت
9092305913
9099071898

مرگ عاطفی

مراحل چهار گانه مرگ عاطفی:


1)مخالفت
2)رنجش و عصبانیت
3)عدم پذیرش و طرد
4)سرکوبی
1)مخالفت: به مخالفت پنهان و آشکار تقسیم می شود.
در زمینه زندگی زناشویی این مخالفتها به کرات پیش می آید.
هشدار: اگر مخالفتهای کوچک خود را بیان نکنید و از خیر مطرح کردن آنها بگذرید،این مخالفتهای کوچک جمع شده و کم کم به علامت هشدار دهنده.بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل می شود.
2) رنجش و عصبانیت: نوع شدیدتر مخالفتهایی است که روی هم جمع شده اند و به صورت احساس تنفری موقتی ابراز می شود.خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی ربطی،دعوای بزرگی راه می افتد،علت آنرا باید جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید.
از اثرات رنجش و عصبانیت می توان به جدایی عاطفی بین شرکای عاطفی اشاره کرد.

اگر رنجش و عصبانیت،مدام تکرار شود؛شما در مقام جلوگیرنده آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می گذارید.
3) عدم پذیرش و طرد:بعد از یک دعوای مفصل،در را به هم می کوبید و از منزل خارج می شوید.این در حالیست که از جار و جنجال خسته اید و برای رسیدن به آرامش منزل را ترک کرده اید؛اما در واقع از همسر خود فرار کرده اید.و یا اینکه شما در منزل هستید اما به یکدیگر بی اعتنایی می کنید. این مرحله می تواند یک ساعت،یک روز و یا چند هفته طول بکشد.این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو درآمدن آخرین تلاشهای عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان است.
اما این مرحله هم با انباشت و تکرار در طول یک دوره زمانی، شما را به مرحله نهایی گسست عاطفی تان سوق می دهد.
4) گوشه ای از رستوران ، ساکت و تنها و عبوس نشسته اید و زندگی خود را مرور می کنید.به زندگی مشترکتان فکر می کنید تمام لحظات شیرین وتلخش را یادآوری می کنید و نظر خانواده و فامیل درباره زندگیتان را از خاطر عبور می دهید و به حرف‌های آنها بعد از جدایی احتمالی خود فکر می کنید.در این لحظه ،شما در یک عکس العمل طبیعی،چون نمی خواهید آدم شکست خورده ای به نظر برسید،به یکباره به فکر کاری می افتید که این زندگی را نجات دهید و کدورتها از دجودتان رخت برمی بندند.
اینجاست که در دام سرکوبی افتادید و همه احساسات منفی خود را سرکوب می کنید تا آبرویتان حفظ شود و خانواده تان پاپرجا بماند.
سرکوبی نوعی احساس کرخی و بی حسی است.شما ذیگر احساسات منفی خود را حس نمی کنید.اما در مقابل بهای بزرگی می پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد.زندگیتان کسل کننده می شود و خستگی مزمن جسمی و روحی به سراغتان می آید.
آنچه فاجعه است این است که در این نوع رابطه همه چیز خوب و مرتب به نظر می رسد و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار هم دارند؛اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارتهای عاطفی خود را فراموش کرده اند و به یک نیمه مرده ماشینی تبدیل شده اند که زندگی محدود و بی طراوتی را دنبال می کنند.
علاج کار کجاست؟
مسلما در روراست بودن با خود و دیگران و بیان مخالفتها در همان زمان شکل گیری، و ابراز ناراحتی و رنجش ها در مرحله بعد.
در کنار اینها، فراگیری و تمرین مهارت های حل مساله و گفتگوی معطوف به نتیجه عینی و موثر نیز باید در دستور کار قرار گیرد.
مهمترین قدم پذیرش وجود اشکال در زندگیتان است.زیرا بزرگی می گوید:"زمانی که آگاهی به وجود می آید،تغییر آغاز می شود.

‏‎#مرکز_مشاوره_آمین

شماره تعیین وقت حضوری : 

۰۲۱-۷۷۹۵۵۵۲۶ 

مشاوره تلفنی: 

۹۰۹۹۰۷۱۸۹۸ 

۹۰۹۲۳۰۵۹۱۳ 

‏‎
‏‎(ربات تلگرام)مشاوره با موبایل کلیک کن
@teleyare_f_mohamadi_bot

نحوه ی شارژ کردن خط موبایل برای برقراری تماس مشاوره تلفنی- تلیار- teleyare

نحوه ی شارژ کردن خط موبایل برای برقراری تماس مشاوره تلفنی 

از طریق دستور العمل زیر خط موبایل را می توانید برای برقراری تماس مشاوره روانشناسی شارژ کنید :

*788*97*9273*200000#

به جای 200000 ریال می توانید هر مبلغ دلخواهی را وارد کنید .

#فتانه_محمدی 

 مشاور خانواده و زوج درمانگر
مشاوره پیش از ازدواج
مشاوره طلاق
مشاوره فردی
درمانگر با رویکرد طرحواره درمانی و شناختی_رفتاری
 

(ربات تلگرام)#مشاوره_تلفنی با #موبایل کلیک کن 

  @teleyare_f_mohamadi_bot 

به کانال روانشناسی ما بپیوندید و از مطالب کاربردی استفاده کنید.

    https://t.me/markaz_moshavereh